专家建议: 可适量吃
建议用量: 20g/天
慎食人群: 对蛋白质过敏人群、感冒患者
宜食原因: 孕妇可以适量的吃些鱼胶,其中含有丰富的氨基酸,能够促进机体对免疫球蛋白的合成,鱼胶中还含有多种维生素、矿物质等营养成分,能够为身体提供所需的营养,有利于自身和胎儿的健康。
注意事项: 鱼胶可以直接吃,但是不可以过量,以免对身体健康造成影响。
正文:
孕妇可适量吃鱼胶。
建议用量:20g/天。
孕妇可以适量的吃些鱼胶,其中含有丰富的氨基酸,能够促进机体对免疫球蛋白的合成,鱼胶中还含有多种维生素、矿物质等营养成分,能够为身体提供所需的营养,有利于自身和胎儿的健康。
鱼胶可以直接吃,但是不可以过量,以免对身体健康造成影响。对蛋白质过敏的人群不宜吃鱼胶,容易导致身体出现皮肤瘙痒、起红疹等过敏反应。感冒患者也应该慎食,因为鱼胶具有滋补的作用,吃了之后可能会导致感冒的症状加重,不利于疾病的恢复。
孕妇平时应该适当的进行运动,比如散步、游泳、孕妇体操等,有利于提高身体素质,对日后的分娩有很大的帮助,也能够促进肠胃的蠕动,防止便秘发生,但是不可以进行剧烈运动,以免导致早产或者流产发生。