💖在追求体态优美的过程中，斜方肌过厚往往是许多人的困扰。不少朋友希望通过按摩来消除斜方肌的肥厚，那么，这种方法真的有效吗？

按摩能否消除斜方肌厚？

👉答案是否定的。斜方肌属于背部的表层肌肉，其增厚可能是由于长期低头、头部向前倾、工作过度劳累、肥胖、运动方式不当或局部负荷过大等原因导致的。按摩虽然能够促进血液循环，缓解肌肉紧张和疲劳的症状，但无法直接改善斜方肌的体积和形态。因此，按摩并不能消除斜方肌的肥厚。

斜方肌增厚的常见原因分析

🌷长期不良姿势：长时间保持弯腰和低头的姿势，会导致斜方肌过度受到牵拉，从而逐渐增厚。

🌷运动方式不当：错误的运动姿势或过度锻炼斜方肌，可能导致局部肌肉过度发达。

🌷肥胖：身体过度肥胖时局部堆积的脂肪较多，也会使斜方肌看起来更厚。

📢斜方肌过厚有可能会影响形体外观，但是也有改善方式，具体见图。