牛奶橙汁一起喝会怎样

牛奶,橙汁一起喝可能会引起腹胀,腹泻的症状。

牛奶和橙汁一起喝,会影响两种饮品的营养价值。橙汁中富含大量的维生素C,而牛奶中富含大量的蛋白质,两种饮品一起喝,会导致橙汁中的维生素被蛋白质破坏,并且会出现消化不良,腹泻的症状。所以不建议牛奶和橙汁一起喝。

喝牛奶能补充蛋白质,提高人体免疫力。牛奶中含有丰富的钙质,钙质对于骨骼的发育有好处。喝牛奶还可以在胃黏膜表面形成一层保护膜,对胆汁反流性胃炎等疾病有好处,有利于病情恢复。喝橙汁能增进食欲,促进消化,提高免疫力,促进新陈代谢。牛奶和橙汁可以分开喝,最好间隔一个小时以上。

建议平时清淡,易消化饮食,避免辛辣刺激。不要抽烟喝酒。避免劳累,保证睡眠充足。适当的进行运动,有利于增强自身体质。

以上内容仅供参考

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