晚上吃的榴莲比较多也会发胖,主要由于榴莲中含有的热量较高,尤其是晚上活动量减少之后,吃得过多不能消耗掉,会使热量转化成脂肪,时间久了会导致肥胖。
晚上睡觉之前避免多吃东西,水果也尽量少吃,尤其是含热量高的水果,可适当的吃橘子、草莓等含热量少的水果。
晚上吃的榴莲比较多也会发胖,主要由于榴莲中含有的热量较高,尤其是晚上活动量减少之后,吃得过多不能消耗掉,会使热量转化成脂肪,时间久了会导致肥胖。
晚上睡觉之前避免多吃东西,水果也尽量少吃,尤其是含热量高的水果,可适当的吃橘子、草莓等含热量少的水果。
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