盘腿坐对人体是有一定伤害的,比如膝盖损伤、缝匠肌损伤、静脉曲张等。
盘腿坐有什么危害
1、膝盖损伤
人在盘腿坐的时候,膝盖过度弯曲,同时会承受极大的压力,膝盖内外所承受的力度不均匀,很容易受到损伤。如果盘腿坐的时间过久,或者盘坐的姿势不合适,更容易加重膝盖的损伤。
2、缝匠肌损伤
人体在长时间的盘腿坐的时候,缝匠肌会一直处于一种紧张状态,超过了它的正常负荷状态,就很容易造成慢性损伤。
3、静脉曲张
虽然遗传因素和长时间站立是导致静脉曲张最常见的原因,但是盘腿坐会使下肢的静脉受到压迫,血液回流受限,增加患静脉曲张的危险。
平时应该尽量避免盘腿坐,有盘腿坐习惯的人,一时难以改正的,可以选择只弯曲一条腿,并且要注意,不要用力的把腿往下面压,以尽量减少盘腿坐姿势对身体的伤害。
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