熬夜过后转氨酶恢复正常的时间因人而异，一般来说，如果只是偶尔轻度熬夜，在调整作息后的1-2周内可逐渐恢复正常。但若是长期熬夜且转氨酶升高幅度较大，可能需要1-3个月甚至更久。
肝脏在夜间会进行自我修复和代谢调节，熬夜会干扰肝脏的正常工作，导致肝细胞内的转氨酶释放入血，从而使血液中转氨酶水平升高。经常熬夜还会影响身体的内分泌系统和免疫系统，进一步加重肝脏的负担，造成转氨酶持续异常。
对于因熬夜导致的转氨酶升高，在调整作息的基础上，可适当进行辅助治疗。常用药物有谷胱甘肽，它能保护肝脏细胞，促进肝细胞的修复；水飞蓟宾可稳定肝细胞膜，减轻肝损伤；联苯双酯能够降低转氨酶，保护肝细胞。但药物的使用需要在医生的指导下进行，不可自行服用。
日常生活中，要保持充足的睡眠，每天尽量保证7-8小时的高质量睡眠。避免过度劳累和精神紧张，适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，增强身体抵抗力。饮食方面，要均衡营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，减少油腻、辛辣食物的摄入，忌饮酒。
熬夜对肝脏健康有不良影响，可能导致转氨酶升高。通过调整生活作息、适当治疗以及注意日常生活细节，转氨酶有望恢复正常。应重视肝脏健康，避免长期熬夜等不良生活习惯，守护肝脏的正常功能。
