专家建议: 可以适量吃
建议用量: 200g(约2个)/天
慎食人群: 糖尿病患者
宜食原因: 脐橙不属于生冷、辛辣的食物,富含水分、糖分、维生素B、维生素C、膳食纤维等营养成分,孕妇适量吃可以为身体补充所需要的营养,有利于胎儿生长发育,并且还能够预防便秘。
注意事项: 脐橙可以切开直接,在吃的时候需要适量,避免进食过多,出现消化不良的症状。
正文:
孕妇可以适量吃脐橙。
建议用量:200g(约2个)/天。
孕妇怀孕期间需要注意均衡营养饮食,避辛生冷、辛辣的食物,而脐橙属子一种比较常见的水果,不属于生冷、辛辣的食物。脐橙富含水分、糖分、维生素B、维生素C、膳食纤维等营养成分,孕妇适量吃可以为身体补充所需要的营养,有利于胎儿生长发育,并且还能够预防便秘。
脐橙可以切开直接吃,在吃的时候需要适量,避免进食过多,出现消化不良的症状。由于脐橙中含有较多的糖分,因此糖病患者在日常生活中需要注意慎食,以免导致血糖升高,不利于病情控制。
孕妇在平时要戒烟戒酒,也需要避免吸入二手烟,还要保持良好的心态遵医嘱定期进行产检,平时可以根据自身情况进行适当的运动,如散步、瑜伽等,有利于胎儿发育。