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• 腰部肌肉拉伤怎么办

  腰部肌肉拉伤常见的有两种，一种就是急性的拉伤，还有一种就是慢性的拉伤，所谓的腰肌劳损，这种损伤，比如说一次损伤之后，你第二天没有组织没有修复好，你再一次这种动作或者这种受伤机制再次发生，导致这个修复，不但不会长，而且还会加重，时间越长，积累的越重就会反反复复痛，这就是我们所谓的腰肌劳损，这时候我们怎么办，第一也是制动，给他足够的修复时间，肌肉我们组织的损伤，修复是需要时间的，让它修复好之后，我们在逐渐加强练习，在这个过程中按摩或者热敷理疗增加他血运，促进他的恢复。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 49265次

• 小腿肌肉绷紧疼怎么回事

  小腿肌肉紧绷、疼，一般常见的原因主要有以下几种情况：第一，小腿腓肠肌肌肉痉挛，俗称抽筋。小腿肌肉抽筋一般是由身体疲劳引起的，常见于青少年和老年人，小腿肌肉抽筋时应直腿坐床上，用力勾脚尖，坚持3-5秒一般就可缓解，然后按摩小腿肚，疼痛可有效缓解。第二，腰椎间盘突出的患者，可因突出的腰椎间盘压迫到周围神经而引起下肢放射性疼痛，此时部分患者可表现为小腿肌肉的紧绷、疼痛。同样可以通过局部按摩解除腰椎间盘突出导致的神经压迫，改善小腿肌肉紧绷、疼痛的感觉。第三，患者长时间运动后，如果没有足够的休息，小腿肌肉内的乳酸及代谢废物没有完全吸收，同样可以出现小腿紧绷、疼痛的症状。此时可以通过局部的推拿、针灸、热敷，促进乳酸等代谢废物吸收，改善小腿肌肉紧绷、疼痛的症状。第四，年龄较大的患者可因为小腿肌肉受凉或体内缺钙，而引起小腿肌肉痉挛性的疼痛、紧绷感。此时也可以通过加强小腿处的保暖，补充钙剂、维生素D等，避免小腿紧绷和疼痛症状反复发生。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-08 6300次

• 小腿肌肉拉伤怎么办
  小腿肌肉拉伤可以通过以下几种方法综合治疗：第一、首先应对拉伤的小腿肌肉进行制动和休息，避免小腿肌肉出现频繁的收缩紧张，从而促进肌肉损伤修复。第二、对小腿肌肉进行持续的冷敷治疗，一般需要冷敷3到7日，可以消除肌肉肿胀和疼痛的临床症状。第三、将患肢抬高，超过心脏平面，利用重力作用使肿胀、疼痛症状得到改善。第四、如果局部未发生肿胀，可以短期使用弹力绷带加压包扎，既起到固定作用，同时又能减轻水肿。第五、药物治疗，患者可以口服草乌甲素片，迈之灵，威利坦等药物，促进肿胀和疼痛症状迅速缓解，从而加快肌肉损伤的修复。
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  张维嘉 副主任医师哈尔滨市第一医院

  2021-09-27 1374次

• 踢球小腿肌肉拉伤怎么回事
  踢球是一种高强度的体育运动，如果日常生活中，不经常性的进行体育运动，比如跑步，或者踢球，打篮球等运动，多会由于高强度的体育运动，导致肌肉突然受到超负荷的刺激，从而引起小腿肌肉拉伤的情况发生。这种情况，还不能排除由于踢球运动前，没有进行充足的热身运动，从而导致肌肉拉伤的现象出现。小腿部位出现肌肉拉伤的情况后，应严格的卧床休息，早期可以配合着冷敷，冷敷就是用冷毛巾，敷在小腿部位，或者是用冰袋敷在小腿部位，这样可以起到血管收缩，减轻内出血，起到镇痛，消肿的作用。出现小腿肌肉拉伤以后，最好是适当的抬高患肢，就是把腿部垫高，最好是高过于心脏的水平，抬高患肢的目的，也就是促进血液回流，帮助减轻受伤部位的肿胀。待到小腿部位肌肉拉伤的第二天，就可以适当地进行热敷，就是用热毛巾，或者是用热水袋，敷在小腿部位，这样可以促进血液循环，有助于帮助缓解疼痛的目的。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-03-09 3272次

• 小腿肌肉拉伤怎么办
  病情分析：小腿肌肉拉伤一般情况下需要就医后完善小腿影像学检查和体格检查，了解小腿肌肉拉伤的具体患病情况。小腿肌肉拉伤和小腿外伤或者小腿骨发育畸形有关，会导致腿部活动困难、疼痛、肿胀等。意见建议：小腿肌肉拉伤一般需要通过推拿、按摩或者外科手术的方法治疗。比如肌肉轻度拉伤可以通过保守疗法治疗，康复期间要限制小腿频繁的活动。
  孙吉亮 主治医师滨州市中心医院

  2018-11-27 1701次

• 小腿肌肉拉伤怎么办
  病情分析：小腿肌肉拉伤应立即停止活动注意休息，24小时内局部用冷毛巾或冰袋间断冷敷，弹力绷带加压包扎，适当抬高患肢促进静脉回流，减轻肿胀。48小时后改局部热敷，改善血液循环，外涂扶他林软膏活血化瘀。疼痛不能耐受时可以口服非甾体消炎药，如布洛芬、塞来昔布等止痛消炎。意见建议：建议肌肉拉伤急性期紧急处理后去医院就诊检查排除骨折、肌腱韧带损伤，如果单纯肌肉拉伤，经过休息治疗一般两周左右症状逐渐减轻。肌肉拉伤10天后，形成的疤痕与周围肌肉有了同样的抗拉强度，建议在医生指导下循序渐进功能锻炼。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-03-08 802次

• 踢球小腿肌肉拉伤怎么回事
  踢球是一种高强度的体育运动，如果日常生活中，不经常性的进行体育运动，比如跑步，或者踢球，打篮球等运动，多会由于高强度的体育运动，导致肌肉突然受到超负荷的刺激，从而引起小腿肌肉拉伤的情况发生。这种情况，还不能排除由于踢球运动前，没有进行充足的热身运动，从而导致肌肉拉伤的现象出现。小腿部位出现肌肉拉伤的
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-04-08 217次

• 肌肉拉伤怎么回事，怎么办
  肌肉拉伤一般是因为热身不足、运动不当、肌肉劳损、韧带松弛、肌腱炎等原因导致的，需要根据具体的原因，选择合适的治疗方法。如果肌肉拉伤严重或疼痛持续加重，应及时就医检查并接受专业治疗。1、热身不足：在运动前没有进行充分的热身，肌肉的温度和灵活性没有达到运动所需要的状态，导致肌肉纤维过度牵拉而出现损伤。建
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-18 0次