月经推迟半个月而未怀孕，可能是由多种因素导致的月经不调。针对这一情况，首先应保持冷静，接下来可通过调整生活方式、合理饮食、适当运动、药物治疗、就医检查等方法来调理月经。
1、调整生活方式：月经推迟可能与近期压力大、作息不规律有关。建议放松心情，保持良好作息，避免熬夜，有助于恢复正常的月经周期。
2、合理饮食：保持均衡饮食，摄入足够的营养。多吃富含铁质、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、肝、蛋、奶及新鲜蔬果，有助于改善身体状况，促进月经来潮。
3、适当运动：适度的运动能够帮助调节内分泌，促进血液循环。建议选择散步、瑜伽等轻度运动，避免剧烈运动加重身体负担。
4、药物治疗：在排除怀孕和其他疾病因素后，可在医生指导下使用调经药物。常见的调经药包括乌鸡白凤丸、益母草颗粒等中药，以及黄体酮等西药。这些药物能够帮助调节激素水平，促使月经来潮。
5、就医检查：若自行调整后月经仍未恢复，建议及时就医。医生会根据病史、体检和必要的实验室检查，确定月经推迟的具体原因，并制定个性化的治疗方案。
月经推迟半个月未怀孕不必过于担忧，通过合理调整生活方式和饮食，配合药物治疗，通常能够恢复正常的月经周期。如情况持续，请及时就医寻求专业帮助。
