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• 圆肩驼背怎么矫正

  圆肩驼背需要以练习后背的力量为主，顺便把肩膀前面关节囊做一些牵拉。圆肩驼背多见于青年人更多见于女性，跟含胸驼背有点类似，跟姿势有关系，肩关节过于前屈，后伸不够，肩膀就显得很圆很厚，所以需要练习后背的力量，需要练习斜方肌、肩胛提肌、后锯肌等等，需要把肩膀打开，比如在家里面常常做的开肩运动，需要把肩膀前边的关节囊拉松一点，把肩膀后边的肌肉力量加强，肩膀就会后伸，会下沉，肩膀就不显圆、厚，也不显宽，从美观上得到改善。从症状上，后背、肩颈的疼痛会得到明确的改善。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 4023次

• 眼角可以开几次

  开眼角的次数没有明确规定，但是建议开眼角不宜超过两次。通过开内眼角手术可以使眼睛看起来更长更漂亮，在颜值上无疑是加分的，但是开眼角的手术也有几个注意事项：第一就是眼角不能开得过大，开眼角手术要讲究三庭五眼的比例，手术是要按照比例来的，眼角开得过大也是不好看的，泪阜暴露过多会显得人特别凶。第二个就是开眼角的次数不宜过多，一般在手术没有问题的情况下开一次基本就到位了，如果手术做的不是很理想，最多再做一次手术。因为每一次开眼角手术都会遗留疤痕，反复做手术内眼角的疤痕就会明显，是很影响外观的；再就是每一次手术都是对眼角组织的一种破坏，反复手术会损伤眼角的解剖结构。建议患者一定要到正规医院找有经验的大夫进行手术，争取一次把开眼角手术做好、做到位。

  

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  李洁 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-09-08 4753次

• 如何改善驼背
  驼背是比较普遍的现象，多数的驼背并非疾病所致，而是长期的不良姿势导致的，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。第一体会正确的姿势要领，可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，呈一字，矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常的训练方法，还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书，经常进行这样的站姿练习可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法。第二使用形体矫正鞋，形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋前高后低，和目前所讲述的前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，只是这样的方法更简便、更生活化和经常化，便于长期坚持。这样的鞋在国外很普遍，在欧美地区称为地球鞋，在香港被称为瘦身健体鞋，形体训练鞋在外观上与普通的鞋子基本相同，可以作为日常的生活用鞋。
  语音时长 1:35”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-04 10497次

• 圆肩驼背怎么矫正
  一、手扶墙压胸腰练习。距墙约一步的距离站立，两臂上举扶墙，上体尽量向前，挺胸凹腰，脚不能向前移，胸贴住墙，保持四拍再还原。这个练习应经常性地练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔腰的姿势习惯。二、两臂方握挺胸腰练习。背对墙一步距离进行站立，两臂内旋后举方握感，然后抬头挺胸至最高，两臂尽量内收加隆，两腿直立，保持四拍再还原，做六到八次，注意呼吸要自然均匀。三、座位挺腰背。椅背绑上一物体，如小皮球等，人正坐于椅子上，臀部尽量靠里面坐，后背顶住物体，两手向后扶住椅子后背，然后尽量内夹两臂，抬头挺胸，四拍完成一次，做六到八次。
  语音时长 1:32”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-16 16880次

• 圆肩驼背怎么矫正
  病情分析：圆肩驼背如果症状轻微，可以通过锻炼肩背肌如引体向上、小燕飞、哑铃侧平举等增加肌肉力量，配合局部按摩推拿等理疗改善症状。如果是脊柱畸形造成的圆肩驼背，程度轻者给予佩戴支具矫正，严重者需要手术治疗。意见建议：圆肩驼背一般由于遗传、营养不良，日常长期伏案工作或长时间背双肩书包、肩膀长期负重较大造成。建议患者日常注意纠正不良姿势，坐立时注意抬头挺胸，不要含胸。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-08-12 1501次

• 挺胸可以改善溜肩么
  挺胸一般不能够改善溜肩。溜肩通常是由于遗传所引起的，或者是因为长期不良的姿势所致，会导致肩胛骨外侧出现下垂，影响到自己的体态美观，通过运动的方式改善能够起到一定的效果。如果症状比较严重，没有明显的效果，也可以通过做整形手术的方式改善，能够达到比较好的效果。平时要注意纠正不良的姿势，能够预防病情进一步的加重。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 401次

• 开肩可以改善驼背吗
  通常开肩以后，患者的驼背现象会得到一些改善，但不能完全依赖于开肩，还可以进行锻炼，比如背肌的训练，建议平时要养成良好的用背习惯。驼背是一种较为常见的脊柱变形，是由于胸椎后突所引起的形态改变，如椎体前方或侧前方纵向生长不对称。由于驼背病因不同，如脊柱畸形和背部肌肉力量不足等，通常还需要锻炼背部肌肉，如
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-02-23 888次

• 健身可以改善驼背吗
  健身在很大程度上可以帮助改善驼背现象。驼背的形成往往与不良姿势、肌肉力量不平衡等因素有关，具体分析如下：通过背部肌肉的锻炼，如使用拉伸和强化训练动作，可以有效增强背部肌肉力量，提高脊柱的稳定性，帮助恢复脊柱的正常生理弯曲。同时，肩部的稳定性
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-27 0次