低血压，即血压低于90/60mmHg，可能无症状或引起头晕、乏力等。了解低血压的正常范围和应对措施，有助于维护健康。
低血压，即血压低于正常水平，通常是指收缩压低于90mmHg，舒张压低于60mmHg。低血压可能是生理性的，也可能是由疾病或其他因素引起的。了解低血压的正常范围对于预防和治疗相关症状至关重要。
一、正常范围
正常情况下，人体的血压应维持在一定的范围内，以确保各器官得到足够的血液供应。当血压低于90/60mmHg时，即被认为是低血压。
二、低血压的分类
1、生理性低血压
部分人群，尤其是年轻女性，可能长期存在血压偏低的情况，但并无明显症状，这通常被视为生理性低血压。
2、病理性低血压
由疾病、药物或其他外部因素引起的低血压，如贫血、心脏病、内分泌失调等。
三、应对策略
1、调整生活方式
保持良好的作息，避免过度劳累，适当增加体力活动。
2、饮食调理
增加盐分和水分的摄入，适量食用高营养食物，如海带、瘦肉等。
3、药物治疗
根据病因，医生可能会开具相应药物，如血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素受体拮抗剂（ARB）或β受体阻滞剂等，以提升血压。
4、定期监测
低血压患者应定期测量血压，及时了解病情变化。
5、避免诱因
不在闷热或缺氧的环境中久留，动作变化时尽量缓慢，以减少低血压的发生。
低血压虽不如高血压常见，但同样需要引起足够的重视。通过合理的生活方式调整、饮食改善及必要的药物治疗，低血压症状是可以得到有效控制的。
