自慰又称手淫,适度的自慰是有好处的,过度的自慰是有坏处的,具体分析如下。
好处:在没有规律的性生活时,一周自慰一次属于正常的频次。适度的自慰可以释放心理压力,缓解紧张焦虑等不良情绪,通过适度的自慰达到性高潮,有助于改善睡眠、缓解情绪、放松心情。同时,对于月经失调、痛经、内分泌紊乱等也有一定改善。目前社会上对自慰的认识还存在着误区,认为自慰容易伤身体,也有部分人会对自慰产生耻辱感、罪恶感,其实这些认识是错误的,适度的自慰也是有好处的。
坏处:过度的自慰可能会导致一些不适症状,比如男性可能会导致尿频、尿分叉、尿道疼痛等。女性可能会引起阴蒂等部位敏感性下降,严重者甚至可能会出现性冷淡的情况。过度自慰也会导致疲劳、精神差、失眠等,可能影响日常生活和工作。
平时应多参加一些社交活动、体育运动,转移注意力,从而减少自慰的频率。