减肥瘦了来例假突然胖了,通常是是身体激素水平不稳定造成的。
由于女性在月经期间体内的激素发生变化,会出现减肥瘦了来例假突然胖了的情况,这种现象属于正常的生理现象。如果身体没有出现其他不适的症状,一般不需要特殊治疗,随着经期结束,体内的激素水平恢复正常,这种情况会有所减轻。
来例假期间,需要多注意休息,不可以做剧烈的运动,以免对身体造成危害,饮食上保持营养均衡,可以吃一些羊肉、猪肉、动物肝脏等含蛋白质高的食物,也可以吃一些红枣、木耳等,这些食物不会对身体造成伤害,也不会使体内的激素发生变化。
平时可以多喝一些温开水,有利于身体的新陈代谢,可以做一些户外运动,例如跑步、踢足球,可以提高身体抵抗力,平时要注意腹部保暖,避免受凉。