不久前接诊了一位50多岁的中年男性，因为体检发现胆固醇水平偏高而来到医院就诊。他平时特别喜欢吃桂圆，每天都会吃上一些。而面对体检后的结果，不知道吃桂圆是否会导致胆固醇升高，于是向我咨询，接下来我就给大家揭秘一下。

桂圆作为一种营养丰富的水果，含有多种对人体有益的成分。然而，对于胆固醇的影响，关键在于食用量和个人体质。适量食用桂圆，对于大多数人来说，并不会导致胆固醇显著升高。

但如果过量食用，尤其是与高脂、高胆固醇食物一同摄入，可能会增加胆固醇水平的风险。

吃桂圆时的注意事项：

1、控制摄入量：每次食用不超过10颗桂圆，每天食用1-2次。这样既能满足口腹之欲，又能避免摄入过多的糖分和脂肪，从而有效控制胆固醇水平。

2、合理搭配：在吃桂圆时，可以搭配燕麦、全麦面包等食物。此外，还可以搭配一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓等，有助于促进胆固醇的代谢。

温馨提示：胆固醇水平受多种因素影响，食物摄入只是其中之一。若您对胆固醇水平有疑虑，建议及时就医，咨询专业医生的意见，共同守护您的健康。