落枕后选择合适的枕头十分重要，能缓解疼痛并预防再次落枕。理想的枕头要具备适中的高度、良好的支撑性以及舒适的体感。
枕头高度是关键因素。过高或过低都可能引发颈部不适，一般来说，其高度应保持在10-15厘米之间。不过，具体高度需结合个人身高、睡姿以及颈椎曲度来调整。不同人的身体状况不同，对枕头高度的需求也有所差异，要根据自身实际情况找到合适的高度，这样才能更好地维持颈椎的生理曲度，减轻颈部压力。
枕头的支撑性至关重要。记忆棉枕头能依据颈椎形状给予支持，有效缓解颈部疼痛，是落枕后的理想之选。此外，荞麦壳、决明子等填充物的枕头同样能提供良好的支撑作用，并且还具备一定的按摩效果。这些天然的填充物可以在睡眠过程中对颈部起到适度的刺激和放松作用，有助于缓解落枕带来的不适。
舒适度方面同样不容忽视。枕头的面料要柔软亲肤，避免引起过敏反应。天然乳胶枕、蚕丝枕等高档面料枕头，不仅能为使用者提供舒适的体验，还能在一定程度上提高睡眠质量。舒适的面料能让颈部在睡眠中得到良好的呵护。
除了挑选合适的枕头，落枕后的药物治疗也不可或缺。非处方止痛药如布洛芬可缓解疼痛；贴敷的膏药如云南白药贴，通过局部用药舒缓肌肉、减轻疼痛。
选择合适的枕头并配合适当药物治疗，更有助于恢复颈椎健康。
