7岁儿童睡觉时总是翻来覆去可能是由多种因素导致的，这种行为通常反映了孩子的睡眠质量不佳，需要仔细分析症状，采取相应措施来改善，具体内容如下：
1、孩子可能在睡前过于兴奋或紧张，导致大脑皮层在睡眠时仍保持较高活跃度。这种情况下，建议家长在孩子睡前进行放松活动，如阅读、听音乐，避免激烈游戏和电视节目。
2、身体不适也会影响睡眠，例如消化不良、鼻塞、过敏等问题，都可能让孩子在睡眠中不安稳。家长应留意孩子的日常饮食，避免过敏食物，并确保室内空气流通，减少过敏源。
3、缺乏某些微量元素，如钙、镁等，也可能导致孩子睡眠不深，合理的饮食和适当的营养补充是必要的。例如，增加富含钙质的食物，如牛奶、小鱼干等，或者根据医生建议补充钙片。
4、孩子可能面临一定的心理压力，如学业负担、人际关系等。家长应与孩子沟通，了解他们的内心世界，帮助排解压力。
5、不排除存在睡眠障碍或其他健康问题，若孩子长期睡眠不佳，应及时就医，寻求专业医生的帮助。在某些情况下，医生可能会推荐使用温和的镇静药物，这些药物必须在医生的指导下使用。
综上所述，7岁儿童睡觉时翻来覆去可能是由多种内外因素共同作用的结果。家长应细心观察，找出潜在原因，并采取相应的措施，以确保孩子拥有一个健康、安稳的睡眠环境。
