按内关穴、三阴交穴、通里穴等穴位,可以缓解心肌缺血。
1、内关穴:位于前臂掌侧,腕横纹上两寸,两寸是三横指的距离,位于掌侧最中心的两个肌腱中间,可以用来治疗心绞痛、心律不齐、胃炎等疾病,能够缓解胸闷、胸痛、心慌、胃痛、呕吐、失眠以及肢体麻木等症状。
2、三阴交穴:在内踝尖上三寸,三寸是四横指的距离,在胫骨后缘靠近骨边的凹陷处,临床上可以治疗消化不良、腹泻、脾胃虚弱、水肿、失眠等症状。
3、通里穴:在前臂掌侧腕横纹上一寸,尺侧的腕屈肌腱桡侧缘,也就是掌侧最内侧肌腱的外侧缘,靠近拇指这一端,临床上通里穴可以治疗心绞痛、心动过缓等心脏病。
平时需要注意多休息,保证足够的睡眠时间,不要熬夜,避免劳累,饮食以清淡营养易消化为主,多吃新鲜水果蔬菜,补充维生素,养成良好生活习惯,适当参加有氧运动,提高自身抵抗力。