生蚝通常指的是牡蛎,牡蛎一般具有缓解饥饿、补充营养、提高免疫力、补充钙质、益智健脑的功效,作用是补充能量、维持身体健康、增强体质、预防骨质疏松、辅助增强记忆力,食用后若出现不适症状,建议及时就医。
1、缓解饥饿:
牡蛎中含有丰富的脂肪,适量食用后能够增强饱腹感,缓解饥饿的症状。
2、补充营养:
牡蛎中的蛋白质和矿物质,可以补充身体所需能量,维持机体正常运转。
3、提高免疫力:
牡蛎中含有丰富的维生素和微量元素等营养成分,可以加快机体新陈代谢,从而起到提高免疫力的功效。
4、补充钙质:
牡蛎中含有丰富的磷和钙,且磷元素有助于人体对钙的吸收,从而起到补充钙质、预防骨质疏松的效果。
5、益智健脑:
牡蛎中含有丰富的牛磺酸、DHA等营养成分,可以促进脑部的活性化,对增强记忆力有辅助作用。
需要注意的是,牡蛎性质寒凉,因此不建议脾胃虚弱的患者食用,以免增加肠道负担,不利于病情的恢复。