前一段时间，我陪同好友去了趟医院。他近来身体不适，经常感觉食欲不振，体力也大不如前。医生详细询问了病史后，提到了两个词：脾阴虚和脾阳虚。我对这两个中医概念并不是很懂，于是在这次就诊过程中，我特别留意了医生的讲解，并做了些笔记，希望能更好地了解这两种体质的区别。

脾阴虚与脾阳虚，有何不同？

脾阴虚主要表现为口干咽燥、手足心热、大便干燥等症状，这多是因为体内阴液不足所致。

而脾阳虚则多表现为畏寒肢冷、腹痛腹泻、食欲不振等症状，这多是由于体内阳气不足引起的。

为了预防身体患这两种疾病，生活中应注意哪些呢？

1、饮食调养：将山药、红枣、粳米等健脾食材一同熬煮成粥，早餐时食用，每周至少三次。

2、运动锻炼：每天早晚各进行一次散步或者瑜伽，每次30分钟。

无论是脾阴虚还是脾阳虚，都需要我们在日常生活中多加注意。当身体出现不适时，更要及时就医，明确自己的体质类型，有针对性地进行调理。健康不是一蹴而就的，只有持之以恒地关注和照顾，我们才能拥有健康的体魄和旺盛的精力。