大便干的原因通常有饮水量不足、饮食不当、不良排便习惯、缺少运动、功能性消化不良等，治疗方法有一般治疗、药物治疗等。一旦出现该现象，应立即就医。
1、饮水量不足：
平时没有多喝水的习惯，会使肠道内过于干燥，大便中的含水量缺乏，进而出现干燥的现象，每天应保证2000毫升的水分，能够改善不适症状。
2、饮食不当：
如果在饮食方面过于精细，导致肠道中的膳食纤维含量减少，也会出现大便干的现象，可以吃一些富含粗纤维的食物，比如南瓜、山药、玉米等。
3、不良排便习惯：
如果存在抑制便意的习惯，长此以往可能会导致直肠感觉神经发生异常，还会有排便困难以及大便干硬的现象，需要养成定时排便的习惯，排便时保持注意力集中，能够改善不适症状。
4、缺少运动：
经常坐着不动或者卧床休息，也会使肠蠕动速度减慢，出现排便异常的现象，可以多参加一些体育锻炼，比如慢跑、跳绳、爬山等，对促进排便有帮助。
5、功能性消化不良：
如果本身患有本病，胃和十二指肠功能紊乱，容易影响食物的正常消化和吸收，可能有腹痛、腹胀、大便异常等症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、盐酸伊托必利片、枸橼酸莫沙必利片等药物治疗。
平时生活中需要多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、西红柿等，还要保持放松愉悦的心情，有利于身体健康。
