一般没有又清火又不寒凉的食物,清火的食物一般都属于寒凉性的。
清火食物如萝卜、丝瓜、冬瓜、苦瓜、绿豆、香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等,都属寒凉性的。像梨、柑橘、柚子等水果,具有清火、止咳、化痰、润肺、助消化的作用,但多吃却容易造成肠胃紊乱。因此,有胃病、胃寒的人最好少吃。
气虚、脾虚的人在选择寒凉性的食物时要特别谨慎,最好不要吃。气虚,一般是指中气不足,力气弱的人或孩童,这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭;而脾虚患者消化系统比较差,肠蠕动慢。所以,越吃寒冷的水果,越会降低肠胃蠕动,吃多了会因为消化不良而导致腹胀。
患者也可在医师辨证论治后应用药物治疗,如清火栀麦片、清火片等,切不可私自用药,以免导致不良反应。