早上起床腰疼,可通过更换床垫、调整睡姿、使用药物、物理治疗和改善生活习惯等措施来缓解。以下是根据不同病因的具体应对策略:
1、床垫与睡姿调整
若因床板过硬或睡姿不当导致腰疼,应更换合适的床垫,调整睡姿,避免腰部受到持续压迫。
2、腰肌劳损
腰肌劳损引起的腰疼,可使用红花油、正骨水等外用药物,或口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。
3、强直性脊柱炎
强直性脊柱炎导致的腰疼,可使用非甾体抗炎药,并根据医生建议使用免疫抑制剂如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等。
4、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症引起的腰疼,可服用根痛平颗粒、腰痛宁胶囊等药物,配合肌肉松弛药如氯唑沙宗,以及物理治疗如热敷、超短波等。
5、其他原因
肾结石等其他原因导致的腰疼,需及时就医,进行相应治疗,如体外冲击波碎石术。
如症状持续不减或加重,应及时就医,以免延误病情。