血压值147/97mmHg已超出正常范围，表明患有轻度高血压。高血压可能由多种因素引起，包括遗传、生活方式、环境因素等。针对此情况，患者应积极采取措施以降低血压，减少心血管疾病风险。
一、原因解析
1、不健康的饮食习惯：高盐、高脂饮食是高血压的常见诱因。
2、缺乏运动：长期缺乏体育锻炼容易导致体重增加，进而引发高血压。
3、遗传因素：家族中有高血压病史的，个体患病风险增加。
4、精神压力：长期的精神压力和紧张情绪可导致血压升高。
5、其他因素：如吸烟、过量饮酒、睡眠不足等，都可能影响血压水平。
二、应对策略
1、改善生活方式：保持低盐、低脂饮食，增加新鲜蔬果的摄入。
2、增加体育锻炼：定期进行有氧运动，如散步、慢跑等，以增强心肺功能。
3、控制体重：通过合理饮食和运动，将体重控制在健康范围内。
4、减压放松：学会调节情绪，通过冥想、瑜伽等方式减轻精神压力。
5、药物治疗：若生活方式调整后血压仍无法得到有效控制，需在医生指导下使用降压药物，如利尿剂（如氢氯噻嗪）、β受体阻滞剂（如美托洛尔）等。
综上所述，面对轻度高血压，患者应从调整生活方式着手，必要时辅以药物治疗，以维持血压在正常水平。
