备孕男人可以吃维生素e吗

备孕男士可以吃维生素E,且无过量维生素E,能够预防呼吸道的感染,同时还可以促进消化,提高男性的体质,改善内分泌,提高睡眠质量。在备孕期间还可以吃一些富含锌和高蛋白质类的食物,提高精子的质量。

在日常生活中,患者要保持清淡饮食,少吃辛辣刺激性的食物,适当的进行体育锻炼,减少吸烟喝酒熬夜,注意休息,避免频繁的性生活,戒除手淫的习惯。

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