为你推荐

• 核桃的热量高吗

  核桃的热量是很高的，干核桃的热量比鲜的更高。核桃属于一种油脂类的坚果，主要成分有脂肪、蛋白质，另外核桃中的磷脂对脑神经有良好的保健作用，核桃油含有的不饱和脂肪酸有防治动脉硬化的功效。核桃仁中还有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，人体在衰老的过程中锌、锰的含量会日渐降低，而铬有促进葡萄糖的利用和胆固醇的代谢和保护心血管的功能。所以，对于孕妇、老人、孩子等，特别提倡每天吃点核桃。

  

  01:05
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-01 6193次

• 吃土豆能减肥吗

  吃土豆是有一定的减肥效果的。土豆不仅营养丰富，含有大量的维生素和多种钙、钾等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，对日常饮食控制脂肪总量有很大的帮助。食用后会产生饱腹感，使胃肠的蠕动加快，从而使油脂和毒素排出体外。但是减肥不能只依赖于吃土豆，不要过多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹饪方法，如果经常油炸、油煎可能不仅不会减肥，还有可能会造成比较严重的增肥效果。想要有效的减肥，平时生活还是要以清淡的饮食为主，要配合运动，健康饮食，健康减肥。

  

  01:15
  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 3824次

• 减肥期间可以吃麻辣烫吗
  减肥期间尽量不要吃麻辣烫，麻辣烫当中有麻酱汁，麻酱汁是由芝麻磨成的酱，芝麻所含脂肪非常多，在减肥期间吃麻辣烫对减肥不利。麻辣烫里面的丸子或者水饺里面的热量都很高且其中所含有的化学香精粉特别多，对减肥期间促进新陈代谢非常不利。在减肥期间饮食尽量要清淡，可以吃一些水煮青菜，面条以及温热易消化的食物。饮食尽量做到单一，晚上只吃一些青菜尽量不吃主食，同时再配合户外活动，锻炼身体，帮助消耗身体的脂肪从而达到减肥的目的。
  语音时长 1:22”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-01-18 35978次

• 豆腐适合减肥吃吗
  豆腐是比较适合减肥人食用的，另外减肥的人在饮食方面还可以多吃一些燕麦，因为燕麦是低热量的食物，可以吃了增加饱腹感，直接吃燕麦的口感不太好，可以将燕麦用料理机打成细腻的粉，将燕麦粉调成糊状用不黏锅或者是饼铛做成薄饼吃，油要少放，不要放糖，如果一个人的量，可以将半根香蕉打碎加入一起做，这样就有着自然的甜味，味道也比较好。另外，减肥的人可以多吃一些香蕉，香蕉能够帮助胃肠蠕动，清理肠胃，香蕉还含有丰富的钾元素，钾元素有着“美腿高手”的美称，能够帮助腿部的肌肉的伸展，每人每天吃一个香蕉就可以了，吃的少有减肥的作用，如果吃得过多就可以增肥了。还有可以吃黄瓜，黄瓜是天然的瘦身美容食材，旅行减肥的佳品，能够清理肠胃排毒素，凉拌黄瓜是不错的减肥又爽口的菜肴。
  语音时长 1:32”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-06 7015次

• 减肥吃鸡肝热量高吗？
  病情分析：鸡肝热量是很高的。鸡肝中含有大量的蛋白质、脂肪、以及动物激素等物质。若在减肥过程中食用，反而容易诱发肥胖；另外鸡的肝脏是用于代谢废物的重要器官，大量服用也会对身体造成害处，如皮肤出现黄褐斑等。意见建议：建议最好选择科学合理的减肥方法；在日常生活中，要多元化饮食，配合适当的有氧活动，保证心情舒畅，睡眠充足来达到减肥的目的。
  李瑞婷 副主任医师朝阳市中心医院

  2020-07-09 11803次

• 藕片热量高吗减肥者适宜吃吗
  病情分析：热量不高，可以吃，每100克可食部分的热量是73大卡，而一节中等大小的藕可食用部分是194克，热量是141大卡。意见建议：平时应注意规律运动，控制体重达标。避免吃高热量的食物，如动物内脏，肥肉，猪油等。总之不能以单一的食物来控制体重，在日常生活中要注意平衡饮食。饭后适当运动，可以润肠通便、促进肠道蠕动，避免便秘。
  曾海 主任医师重庆市北碚区中医院

  2020-05-25 11913次

• 麻辣香锅热量高吗适合减肥吃吗
  麻辣香锅，以其独特的香辣口感深受食客们的喜爱。然而，对于正在减肥的人群来说，这种美食是否适合成为餐桌上的常客呢？本文将从医学角度探讨麻辣香锅的热量及其对减肥的影响。麻辣香锅的热量确实相对较高。其高热量主要来源于两个方面：一是食材本身，如肉类
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-22 0次

• 无糖藕粉热量高吗 适合减肥吃吗
  无糖藕粉中的热量一般比较高，不适合减肥期间吃。无糖藕粉中含有大量的淀粉，吃了含淀粉过多的食物容易在体内转化成脂肪，容易使身体出现肥胖的现象，而且无糖藕粉中的热量比较高，每100克藕粉中含有150大卡左右的热量，不适合在减肥期间吃，如果在减肥期间吃无糖藕粉，很容易对减肥的效果造成影响。达到减肥的效果，
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-20 6308次