10岁女孩来月经后,身高仍有增长空间,但具体幅度因个体差异而异,一般可能长高5至10厘米,部分女孩甚至可能超过这一范围。
月经初潮是女孩青春期发育的重要标志,意味着性成熟开始加速。然而,月经的到来并不意味着身高增长停止。女孩在青春期期间,骨骼生长板逐渐闭合,但这一过程并非一蹴而就,因此身高仍有增长潜力。
影响女孩月经后身高增长的主要因素包括遗传、营养状况和运动习惯。遗传因素占据重要地位,父母身高较高的女孩,其增长潜力往往更大。营养状况对身高增长至关重要,特别是蛋白质、钙和维生素D的摄入。牛奶、豆制品和鱼虾等富含钙质的食物,有助于骨骼发育。适当运动能刺激骨骼生长,尤其是纵向运动如跳绳、篮球和游泳等。
综上所述,10岁女孩来月经后仍有长高机会,但具体幅度受多种因素影响。家长们应关注孩子的营养摄入和运动习惯,为她们的健康成长提供有力支持。