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• 助消化通便的食物有哪些

  消化不良可以引起患者腹痛、腹胀、排便异常，建议注意饮食调理，少吃辛辣刺激的食物。助消化通便的食物有：第一，可以多喝酸奶，因为酸奶不仅容易被胃肠道消化和吸收，同时还含有较多的益生菌，可以调理胃肠道功能，有助于排便。第二，多吃纤维素含量高的食物，比如芹菜、菠菜、韭菜、萝卜、黄花菜，还有水果，比如香蕉、苹果、猕猴桃、梨等等。它们中的膳食纤维是不能被吸收的，有助于肠道蠕动，有助于排便。第三，可以多吃蜂蜜，有助于食物的消化、吸收，同时还能促进排便。第四，还可以多吃杂粮，如燕麦、薏仁等等，能润滑肠道、促进排便。

  

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  王建华 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-10 5547次

• 补血的食物有哪些

  补血的食物非常广泛，主要包括这么几类：第一类，像豆类的、谷物类的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，这些黑色的食品，往往有补血还有补肾的作用。第二类，就是肉蛋类，像鸡蛋、猪肉、羊肉、牛肉，特别是动物的内脏，包括血液、肝脏、肾脏，都有补血的作用。还有一些鱼类也有补血的作用。第三类，就是一些水果，像龙眼肉、荔枝、葡萄等等，都有补血的作用。还有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，这些蔬菜里边也有一些补铁的成分。总之补血在食物当中，含量还是比较丰富的，咱们可以根据自己贫血的情况，来进行补充。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 161235次

• 润肠通便食物有哪些
  润肠通便的食物通常是指纤维素含量或者果糖，以及山梨醇的含量较多的食物以及水果，可以多进食芹菜，西梅，杏，李子，西兰花，豌豆，蓝莓等，纤维素含量高的蔬菜和水果。同时，因为西梅的山梨醇含量比其他的水果明显多，所以，便秘的人群可以吃西梅，来润肠通便。同时便秘的人还可以多进食果汁以及白开水等，增加液体的摄入，起到通便的效果。
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  顾竹君 主治医师河源市人民医院

  2019-11-18 5488次

• 哪些食物润肠通便
  有很多富含维生素的食物，可以有润肠通便的作用，下面我简单的介绍几种。第一，地瓜，地瓜所富含的纤维质非常的松软，容易消化，它可以促进胃肠道的蠕动，有助于排便，最好的地瓜的吃法是连皮一起吃掉，这样的话比较更容易能够通便治疗。第二，燕麦，燕麦能够滑肠通便，促使了粪便的体积变大，水分增加，配合纤维促进肠道的蠕动，增加发挥通便排毒的作用，燕麦的吃法建议可以打成汁当饮料来喝，也可以配合着苹果，葡萄干等其它的食物一同服用。第三，绿豆，绿豆有清热解毒，除湿利尿，消暑解渴的功效，多喝绿豆汤可以排毒消肿，也可以通便治疗。第四，糙米，糙米就是全米，保留的米糠，有丰富的纤维，它具有吸水吸脂的作用，并且有相当的饱腹感，能够正常利便，有助于排毒甚至减肥。第五，山药，山药可以整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，并且可以增加免疫功能。还有一些新鲜的蔬菜，比如说茼蒿，含有富含丰富的维生素a，可以保肝脏，同时有助于排出体内的毒素。白萝卜也有很好的纤维素，可以促进排便有利于减肥。还有一些像醋有利于人体的新陈代谢，可以促进体内的酸性物质，消除疲劳可以利尿通便的作用。
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  计蓓 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-03-26 41647次

• 哪些食物润肠通便
  病情分析：可以润肠通便的食物有很多，如含膳食纤维较多的食物，南瓜、空心菜、芹菜、韭菜、空心菜等。水果里的香蕉、西瓜、葡萄、梨子、山竹、苹果等，因其含有的纤维素会加速胃肠蠕动促进消化，继而起到润肠通便的作用。意见建议：建议长期便秘的人群尽早调整饮食结构，做到饮食均衡合理，避免单一。在食物制作上避免油腻、辛辣，也要避免过度进食生冷食物。同时还需要加强运动，尤其是增加户外活动，具有一定的通便润肠功效。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2020-11-30 1401次

• 润肠通便的方法有哪些
  病情分析：临床上需要润肠通便的多为便秘患者，而润肠通便的方法有很多，如改掉平时不良饮食习惯，避免吃辛辣刺激、油腻性食物，尽可能多摄入些富含膳食纤维的蔬菜水果，如土豆、西红柿、火龙果、香蕉等；也可以通过适度运动锻炼或者是服用具有润肠通便功效的药物来达到润肠通便、改善便秘的效果。意见建议：临床上具有润肠通便功效的药物有很多，如美伦益气润肠膏，该药物可用于改善大便秘结引起的腹胀、食欲不振、口干舌燥等症状，还对老年人便秘有一定治疗作用。此外，需要注意如果是因菌群失调引起的便秘，除进行润肠通便治疗外，患者还应遵医嘱使用含有益生菌的药物来改善，如美常安枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊、思连康双歧杆菌四联活菌片等来调节肠道菌群。 如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-29 2002次

• 通便的食物有哪些
  通便的食物有以下几大类：一、谷类食物，没有经过精细加工的谷物，比如玉米、高粱都有助于保持大便的通畅。二、长纤维蔬菜类的如芹菜、菠菜、韭菜等粗纤维长纤维的食物，可以刺激肠道的蠕动减少便秘的发生。三、水果如香蕉、苹果都可以刺激肠道的蠕动减少便秘的发生。四、可以服用一些蜂蜜或者是多饮水，都可以减少便秘，保
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-02 468次

• 通便食物有哪些
  通便的食物有蔬菜和水果，例如韭菜、火龙果等。此外，也可以在医生的指导下使用药物来进行通便。1、蔬菜和水果：通便往往可以选择富含膳食纤维促进排便的蔬菜，例如芹菜、韭菜、南瓜、金针菇、木耳等。也可以多吃一点香蕉、苹果、香橙、小番茄、桃子、猕猴桃、火龙果、草莓等富含膳食纤维促进排便的水果。此外开心果、核桃
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-19 925次