为你推荐

• 腰椎管狭窄的最好锻炼方法

  腰椎管狭窄多见于老年人。它是一种不可避免的腰椎的退行性改变。当我们的年龄到了七十岁左右，腰椎管狭窄的发生率大概在三分之一以上。这个时候，我们就要保护好自己的腰椎少负重、不受凉，一个姿势特别是坐位的姿势，不良的姿势时间不要太长，可以经常走一走。对于已经有腰椎不稳的病人，对有明显的滑脱的患者，我们建议可以拄拐杖，戴腰围进行保护，减少症状的发生，延缓疾病的进程。

  

  01:13
  张毅 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-10-17 39233次

• 腰椎管狭窄术后锻炼方法

  腰椎管狭窄术后锻炼的方法：第一，就是指的肌肉锻炼，目的是预防病人因长时间卧床，导致的腰背部的肌肉萎缩，形成慢性的疼痛。第二，是直腿抬高锻炼，主要锻炼的是腘绳肌和股四头肌，病人平卧于床上，双腿交替抬高、放下、反复进行，抬腿时尽量使下肢与身体成直角。侧卧时梨状肌舒缩锻炼，病人侧卧于床上，可以使单边腿抬起，尽量使两腿之间的角度为直角，两腿交替进行，可以使得下肢的外展肌群，和臀部的肌肉得到锻炼。第三，就是飞燕式的，腰背肌的背伸锻炼，俯卧位使腹部着床，四肢、头部抬起，像飞燕一样，可以有效地锻炼腰背肌的功能。

  

  01:06
  丁凡 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-11 3832次

• L5-s1椎间盘突出的治疗
  对于病人出现了腰五骶一椎间盘突出的情况。治疗分保守治疗和手术治疗。而治疗方法的选择，主要是根据病人临床症状的轻重和脊髓神经根受压的严重程度来决定。如果说病人腰五骶一椎间盘突出以后，没有出现明显的腰部疼痛和臀部、腿部的放射性疼痛，没有影响病人正常的生活工作，这种情况可以采用保守的腰部牵引，理疗，针灸，同时配合非甾体类抗炎药物，神经营养药物治疗就可以，来缓解病人的临床症状，提高病人的生活质量。如果说病人腰五骶一椎间盘突出以后，出现了持续性的腰部疼痛及臀部、腿部的放射性疼痛，通过保守治疗以后，病人的临床症状缓解不明显，并且检查有明显的脊髓神经根受压的情况，这种情况就需要行手术的治疗，以摘除突出的椎间盘，缓解病人的临床症状。
  语音时长 01:35”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-28 6033次

• l5-s1椎间盘突出是什么意思
  腰五骶一椎间盘突出，主要是第五腰椎和第一骶椎之间的椎间盘，在遭受外伤或者是反复的挤压以后，引起椎间盘周围的纤维环出现断裂，内部的髓核随着脊椎受力，就会导致内部的压力增高，从而引起髓核顺着破损的纤维环部位突入到椎管内，从而引起椎管内脊髓和神经根的损伤，引起腰骶部中间部位疼痛，臀部及腿部放射性疼痛的症状，又称为腰五骶一椎间盘突出。一般在出现椎间盘突出以后，平时一定要避免腰椎部位过度地受力活动，并且避免腰部的外伤，以免导致椎间盘突出症状的加重。
  语音时长 01:21”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-08-10 9547次

• l5-s1椎间盘突出是什么
  l5-s1椎间盘突出主要就是人们的腰5-骶1椎间盘突出压迫神经根导致坐骨神经异常出现疼痛的情况，严重时会导致腿部肌肉萎缩、行动受限，人们可以采取一些药物或者手术的治疗方法，只要治好腰椎间盘突出症，腿部的症状就会会逐渐的消失,同时我们还需要注意身体的护理,腰椎间盘突出最重要的就是休养，大家在休养的过程中，尽量不要到处乱走，或者干一些体力活，都可能会影响椎间盘突出，危害人们的身体情况。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-12-02 3104次

• l5-s1椎间盘突出严重吗
  椎间盘突出严重不严重，和突出的部位有很大的关系。对于腰五骶一椎间盘突出，一般来讲不是太严重。一般位置越高的椎间盘突出，严重性相对越高。椎间盘突出程度严重与否只有与以下因素相关：首先是椎间盘突出的具体数值，突出越多压迫脊髓神经的程度就可能越大；另外还要看突出的髓核和脊髓神经的位置关系，如果突出的髓核紧紧的压住脊髓神经，这种病症就是比较严重的。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-12-02 9404次

• l5一s1腰椎间隙狭窄怎样锻炼
  l5一s1腰椎间隙狭窄是指L5/S1腰椎间隙狭窄，一般可以选择倒走、骑自行车、游泳等方式来进行锻炼，采取这些锻炼方式是因为这些锻炼能够保持脊柱的生理弯度，对缓解症状有一定的作用。腰椎间隙狭窄是指因各种原因引起椎管各径线缩短，压迫硬膜囊、脊髓或神经根，从而导致相应神经功能障碍的一类疾病。它是导致腰痛及
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-25 1246次

• 腰椎L5-S1是哪个部位
  腰椎L5-S1，即第五腰椎与第一尾椎之间的椎间盘，是人体腰椎结构中的重要部位。具体分析如下：从解剖学角度来看，L5代表第五腰椎，S1则是第一尾椎，两者之间的椎间盘承受着上半身的大部分重量，并在日常活动中起到缓冲作用。由于其位置的特殊性和功能
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-31 0次