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• 降低脂肪肝的食物

  实际上没有哪一种食物，能够降低脂肪肝。对于非酒精性脂肪肝，特别是由于体重超标导致的脂肪肝，我们首先应该是控制摄入的总热量，使我们的体重慢慢地减少，使肝脏的脂肪组织慢慢地分解，这样来减少脂肪肝，没有哪一些食物，专门降脂肪肝。但是，如果我们在降低热量摄入的时候，通过多食用一些蔬菜，还有低糖的水果，这种饮食可以使我们减少饥饿感，也能够增加润肠通便的能力，有利于我们减少脂肪，减少热量的摄入，从而有利于减轻体重，来减少脂肪肝。所以如果说哪些食物，可以减少脂肪肝，多食用蔬菜和低糖的水果，更有利于脂肪肝的减轻。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-01-22 14239次

• 脂肪肝要忌什么食物

  脂肪肝的病人要忌油腻、辛辣的食品，要忌高热量、高糖的食品，强调低脂肪、高蛋白、高纤维素、高维生素食品，要忌酒，慎用损肝药。可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜，比如猕猴桃、苹果、梨、提子等等。饮食上，我们可以多吃一些高质量的蛋白，比如鱼、牛奶、鸡蛋等，要忌酒，因为酒精对肝脏是有损伤的，也会加重脂肪肝，甚至可以导致肝硬化的发生。

  

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  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2021-01-04 13515次

• 低脂肪的食物
  一般包括以下七大类：一、禽肉类，如牛羊肉、牛肝、鸡肉等。二、鱼类及其它海产品，如鲤鱼、比目鱼、蟹肉、虾、牡蛎等。三、蔬菜类，如芦笋、茄子、鲜扁豆、豌豆、马铃薯、菠菜、南瓜、黄瓜、辣椒、胡萝卜、番茄、白萝卜等。四、水果类，所有的水果及果汁。五、乳制品，如脱脂牛奶、人工奶油、家用奶酪等。六、面包和谷物，如大米、面包、通心粉、玉米粉等。七、调味品及其他，如蜂蜜、果酱、番茄酱、生姜、芥末、咖啡、茶等。
  语音时长 1:08”
  付殿跃 主治医师河北以岭医院

  2018-11-23 98982次

• 降低脂肪肝的食物
  脂肪肝患者的饮食当中的一定要结合实际情况来进行分析。如果是肥胖代谢综合征等这些因素所导致的脂肪肝，进行减肥很关键，这个时候在食物的选择方面需要尽量的减少热量的摄入，可以通过调整饮食的结构来减少热量的摄入，就比如减少米饭、面条等一些碳水化合物，还需要尽量的减少动物内脏、动物脂肪的摄入。可以在优质蛋白方面进行适当的补充，含热量比较少的而且含纤维和维生素比较多的新鲜的蔬菜和水果这方面，要多适当的补充一些，三餐的分布要合理。如果是酒精性脂肪肝的患者，还需要增加一些热量的摄入，增加一些维生素的摄入，因为脂肪肝的患者很多可能会合并着一些轻度的营养不良，一定要结合实际情况来看。
  语音时长 01:13”
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-05-28 1560次

• 高蛋白低脂肪食物
  日常生活中常见的高蛋白低脂肪的食物有很多，主要分为动物性食物和植物性食物，相对来说，动物性食物被人体更容易吸收。动物性食物：瘦肉类，鸡鸭猪牛肉皆可，一般肉内脂肪的含量与动物种类、年龄、身体部位、育肥状况有关；蛋类，尤其是蛋清，是食物中最理想的优质蛋白质；鱼类，属于优质蛋白质。植物性食物：主要见于豆类及其制品，包括大豆、蚕豆、豆腐、豆浆；此外，菠菜、木耳、竹笋也是富含蛋白质的食物。
  徐刚 主治医师马鞍山市人民医院

  2018-11-19 7906次

• 高蛋白低脂肪的食物表
  常见的，比如鸡蛋、鸭蛋、猪肝和牛肉、鸡胸肉之类肉类食物。而一些蔬菜类的，包括青椒、金针菇、西兰花、豌豆、萝卜、黄豆芽、丝瓜之类的也属于这类食品，但食物需要合理的搭配，才能起到有效的作用。要合理饮食，规律饮食，健康饮食，才能起到良好的效果。
  陆森 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-25 14002次

• 低脂肪的食物
  一般包括以下七大类：一、禽肉类，如牛羊肉、牛肝、鸡肉等。二、鱼类及其它海产品，如鲤鱼、比目鱼、蟹肉、虾、牡蛎等。三、蔬菜类，如芦笋、茄子、鲜扁豆、豌豆、马铃薯、菠菜、南瓜、黄瓜、辣椒、胡萝卜、番茄、白萝卜等。四、水果类，所有的水果及果汁。五、乳制品，如脱脂牛奶、人工奶油、家用奶酪等。六、面包和谷物，
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 269次

• 低脂肪食物有哪些
  低脂肪的食物通常有玉米、鸡肉、胡萝卜、鱼肉、蘑菇等。1、玉米：是一种常见的食物，大多数人均可食用，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、B族维生素以及微量元素等营养成分，可以为机体补充营养，还可以促进胃肠蠕动，改善便秘。2、鸡肉：是一种低脂肪高蛋白食品，含有丰富的蛋白质，氨基酸，微量元素等成分，可以为机体提供
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-24 0次