绝经是女性一个正常的生理过程,不必过于紧张,顺其自然就好,在绝经期一定要注意保持平和的心态,缓解生活和工作的压力,保证休息和睡眠。
建议平时应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果,少吃辛辣、生冷、寒凉的食物,适当的锻炼身体,多做一些有氧的运动,提高身体的免疫力。
绝经是女性一个正常的生理过程,不必过于紧张,顺其自然就好,在绝经期一定要注意保持平和的心态,缓解生活和工作的压力,保证休息和睡眠。
建议平时应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果,少吃辛辣、生冷、寒凉的食物,适当的锻炼身体,多做一些有氧的运动,提高身体的免疫力。
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