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• 哪些食物可以帮助防晒

  夏天太阳太大，很多人怕晒，我们说有些食物，每天坚持吃一点，防晒效果也是很好的！①西瓜，西瓜不仅可以为机体补充水分，还是晒后修复的“一剂良药”。多吃西瓜能够增强皮肤细胞免疫力，而西瓜皮直接做晒后修复面膜敷脸，能够起到镇静肌肤的作用。②胡萝卜，胡萝卜中含有的大量的β胡萝卜素，它能够阻挡阳光中的紫外线，是一种不错的防晒食物。③绿茶，绿茶中含有的茶多酚，具有抗氧化的作用，绿茶中所含有的物质能够让导致皮肤被晒伤、粗糙、松弛的过氧化物减少约三分之一，是很好的防晒食物之一。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-13 6200次

• 针灸减肥可以减肥吗

  针灸是可以减肥的。减肥有很多方法，有的吃药的、有的针灸的、有做手术的。针灸相对来说是一个安全的、无毒副作用的一种治疗方法。它的减肥的原理主要是通过疏通经络，可以调节内分泌，改善食欲，改善脂质代谢过程。不仅可以进行全身的减肥，而且可以用电针之类的进行局部的减肥。针灸的减肥效果还是相当肯定的。

  

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  丁宇 副主任医师中国人民解放军总医院

  2020-03-24 5771次

• 哪些是减肥食物
  减肥的食物种类是比较多的，首先比较常用的是一些牛肉和鸡胸肉，蛋白质含量特别丰富，可以给身体补充足够的营养，但是脂肪含量是极低的，这个时候特别适合当做减肥的食物。再来可以使用一些燕麦来代替主食，也是比较好的减肥食物，燕麦的热量相对是比较低的，而且这个时候又含有比较多的纤维素，可以促进胃肠道的蠕动，还可以增加饱腹感，减少便秘的发生，饱腹感增加之后，可以减少食物的摄入量，对于减肥也是不错的食物。再来可以吃一些新鲜的蔬菜，蔬菜当中热量极低，纤维素和维生素含量都还是比较丰富的。以上的方法仅供参考，具体的检查和治疗措施，应该去医院咨询专业的医生。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-10 5582次

• 减肥粗粮有哪些食物
  如果想要减肥的患者，平时可以吃低热量、低糖，还有高纤维素的食物，这时候因为粗粮是含纤维素最高的食物，像粗粮一般有玉米面，荞麦面，还有燕麦等这些都是粗粮，而且这里边的膳食纤维素很多，而且还可以产生饱腹感，避免摄入过多的热能，还有脂肪，碳水化合物，有助于防止肥胖的作用。所以减肥吃粗粮对于减肥有很大的帮助，像粗粮每天可以早上吃牛奶，鸡蛋，补充高蛋白质也可以吃荞麦片，玉米片等，另外也可以吃面包片等，这些都是低热量的食物，平时还应该进行户外活动，锻炼身体，增强体质，另外也可以多喝温开水，加快体内新陈代谢，可以吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-01-19 47357次

• 常见减肥食物有哪些
  病情分析：常见的一些减肥食物有：黄瓜、西红柿、苦瓜、木耳、芹菜等蔬菜。建议进食这些蔬菜时，最好以凉拌为主，不要放过多的油。也可以适当的进食一些低糖的水果。意见建议：建议在减肥期间要进行合适的体育运动，持之以恒。保持充足的睡眠，不要熬夜。尽量不要进食辛辣、刺激、油腻的食物。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-06-24 3302次

• 减肥哪些食物不能吃
  病情分析：想减肥的话，尽量不要吃脂肪含量比较高的食物，如肥肉，猪蹄，肉皮量的食物，另外不要吃含糖比较丰富的食物，如蛋糕奶油，含糖比较丰富的碳酸饮料也不要喝，如可乐，雪碧。意见建议：想要减肥的人要多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些粗粮，这些食物所含的热量并不高，是适合减肥的人吃的。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-26 4303次

• 哪些食物可以减肥?
  利于减肥的食物多样，主要为高蛋白、低脂、富含膳食纤维及低升糖指数的食物。这些食物有助于减少脂肪摄入、增加饱腹感，从而辅助减肥。高蛋白食物是减肥者的优选。如豆腐、鸡蛋白、去皮鸡胸肉等，不仅维持肌肉质量，还能减少脂肪摄入。同时，坚果、豆类、鱼类
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-18 0次

• 哪些是减肥食物
  减肥的食物种类是比较多的，首先比较常用的是一些牛肉和鸡胸肉，蛋白质含量特别丰富，可以给身体补充足够的营养，但是脂肪含量是极低的，这个时候特别适合当做减肥的食物。再来可以使用一些燕麦来代替主食，也是比较好的减肥食物，燕麦的热量相对是比较低的，而且这个时候又含有比较多的纤维素，可以促进胃肠道的蠕动，还可
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 224次