上火便秘怎么治_妙手医生 - 北京圆心科技集团股份有限公司

概述：

便秘是一个很常见的问题，具体表现就是大便干燥，排便的时候困难，排便的次数也有明显的减少，便秘的原因有很多，上火便秘要考虑是不是与天气气候有关，有时候天气干燥也有关系，喝水少的话，肠道的水分也在减少，这就会出现排便干和困难。

上火便秘的饮食注意：

1、便秘的时候应该每天都要喝大量的睡，不到等到口渴的时候再去喝水，最好是起床之后就喝一杯温水，加点蜂蜜效果会更好，这样还可以起到润肠的作用。

2、经常吃一些对润肠通便的水果，比如火龙果，香蕉，猕猴桃还有梨等等，火龙果里面含有丰富的膳食纤维，对润肠通便有很大的作用，

3、平时没事的时候也可以按摩一下肚子，把手放在肚子上，顺时针的按摩，稍微用点力气，这样也可以促进肠道的蠕动，还可以排出肠道里的废气。

上火便秘要注意什么：

上火便秘要减少吃一些辛辣食物，含脂肪量高的食物也要少吃，平时多喝水，多吃水果和绿色蔬菜，排便困难不也要感到焦虑，顺其自然，尽量不要吃泻药一类的药物，可以在医生的嘱咐下吃一些相对安全的药物。可以吃一些粗粮，平时也要注意运动，适当的运动也会增加肠胃的蠕动。在饮酒方面也要多加注意，尽可能的避免饮酒，如果说喝酒太多对身体也会有不好的影响。

以上内容仅供参考

上火便秘怎么治

概述：

上火便秘的饮食注意：

上火便秘要注意什么：

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