感冒时通常可以吃橙子。感冒是一种常见的呼吸道疾病，主要由病毒感染引起。在感冒期间，适量食用橙子是有益的。橙子富含维生素C，这种维生素对于增强免疫系统、促进感冒康复具有重要作用。
橙子中丰富的维生素C能够刺激免疫系统，帮助身体产生更多的白细胞，从而更有效地对抗感冒病毒。此外，橙子还含有多种抗氧化物质，如黄酮类化合物，这些物质能够减少细胞和组织的氧化损伤，有助于缓解感冒症状。
当然，在感冒期间食用橙子也需要注意以下几点：
1、适量食用：虽然橙子对感冒康复有帮助，但也不宜过量食用。一般建议每天吃1-2个橙子即可。
2、注意橙子的新鲜度：新鲜的橙子含有更多的维生素C和营养物质，对感冒的康复效果更佳。
3、配合药物治疗：橙子可以作为辅助治疗手段，但不能替代正式的医疗治疗。在感冒期间，应根据医生指导，合理使用感冒药物，如布洛芬、奥司他韦等。
4、注意个体差异：部分人对柑橘类水果可能存在过敏反应，食用前应确保自己无此类过敏史。
5、综合调理：感冒期间除了食用橙子外，还应注意休息、保暖，以及摄入足够的水分和其他营养，综合调理身体，加速康复。
综上所述，感冒时适量食用橙子是有益的，可以作为辅助治疗手段，但仍需注意适量和个人差异，并配合药物治疗和综合调理，以加速康复进程。
