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• 上火吃什么维生素

  容易上火，尤其是口腔容易出现溃疡的情况，多与缺乏维生素有一定的关系，所以可以适当的口服维生素c、维生素b等等。另外还可以多补充微量元素，像锌等等，最常用的锌有口服甘草锌，或者是葡萄糖酸锌口服液等等。除了口服维生素外，还可以适当的口服具有清火作用的药物，比如说可以吃牛黄清胃丸、大黄清胃丸或者是黄连上清丸，还有牛黄解毒丸等等。但是要注意这些去火的药，性质都比较偏凉，一定要注意量，如果吃多了会导致脾胃虚寒，会出现腹泻的症状。除了吃药以外，建议大家平常可以多吃，具有清火作用的蔬菜或者水果，比如说可以吃苦瓜、绿豆、冬瓜，都有清火的作用。另外在日常生活中，一定要注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要饮酒，不要熬夜。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-18 18900次

• 熬夜吃什么维生素好

  维生素B族是熬夜者的最佳选择。整体说来，熬夜的最容易消耗维生素B族，长期熬夜的人容易缺失维生素B族，而导致脱发、口腔溃疡、脱皮、皮肤干燥、长黑斑和青春痘等。如果一定要熬夜，平时应多吃富含维他命B群的食物，非常有必要。维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经组织细胞，对安定神经、舒缓焦虑紧也有助益。饮食摄取之外，补充维生素B族补充剂也是可行的。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-06 79865次

• 容易感冒吃什么维生素
  如果容易感冒说明是体质虚弱，抗病能力差，可以适量的服用维生素C，能够提高身体的免疫力，增强抗病的能力，能够避免感冒频繁反复发作。平时还应该注意适量的加强体育锻炼，加强体质，养成良好的生活习惯，注意不要熬夜过度，平时适量的增强营养，多吃一些牛奶，瘦肉，蛋黄，这些营养丰富的食物也能够起到增强体质，增强免疫力的作用。应该尽量注意保暖，适量的多喝温水，才能够避免感冒的发生，在流感季节严重的时候应该尽量注意隔离，不要去公共场所，不要去密闭的环境，出门佩戴口罩，能够预防病毒感冒的发生。
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  张艳凯 副主任医师开封市中心医院

  2020-02-06 9305次

• 贫血吃什么维生素
  贫血的患者应该适当的多补充一些B族维生素，尤其是维生素B12，因为维生素B12是骨髓造血期间血细胞核内的DNA合成的必备原材料。补充维生素B12能够促进骨髓的造血功能，对改善贫血有一定的帮助。贫血的患者还应该适当的补充叶酸，叶酸的功能和维生素B12的功能基本类似，补充叶酸也能够促进骨髓进行造血，从而达到改善贫血的目的。另外，贫血的患者还应该适当的补充铁元素，适当的补充铁元素也能够促进骨髓进行造血，从而改善患者的贫血症状。
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  郑永亮 主治医师井冈山大学附属医院

  2019-04-29 9632次

• 容易感冒吃什么维生素
  病情分析：患者如果容易出现感冒的情况，或者是患者有缺乏维生素的一个现象，可以配合医生补充复合维生素来进行治疗缓解症状，同时多晒晒太阳，能够促进钙吸收，提高抵抗力。意见建议：平时患者一定要注意放松心情，不要有太大压力，外出尽量戴上口罩，以防交叉感染，不要去人多密集空气不流通的地方。
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2020-05-22 1401次

• 感冒补充什么维生素
  病情分析：感冒是否需要补充维生素因人而异，需听从专业人士指导，如果出现了某种维生素缺乏，都要及时补充，如维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等。如果平时没有缺乏维生素，出现感冒症状后补充维生素并不会使感冒的病程缩短，也不能减轻各种感冒症状，维生素也不是补得越多越好。意见建议：建议感冒期间通过饮食或物理方法补充维生素比较安全，如适当多吃新鲜水果和蔬菜，可补充维生素C，多吃胡萝卜补充维生素A，适度光照补充维生素D等。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2021-08-04 602次

• 容易感冒吃什么维生素
  如果容易感冒说明是体质虚弱，抗病能力差，可以适量的服用维生素C，能够提高身体的免疫力，增强抗病的能力，能够避免感冒频繁反复发作。平时还应该注意适量的加强体育锻炼，加强体质，养成良好的生活习惯，注意不要熬夜过度，平时适量的增强营养，多吃一些牛奶，瘦肉，蛋黄，这些营养丰富的食物也能够起到增强体质，增强免
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-02 460次

• 容易感冒吃什么维生素
  容易感冒的患者都存在免疫力的低下，患者平时可适当补充一些维生素c、维生素b6等，以提高机体免疫力。此外，还应加强体育锻炼，保证足够的睡眠。患者在增强免疫力的同时，还应注意个人防护，饭前便后勤洗手，隔夜的食品应尽量少吃或不吃，避免到人流密集的区域，家中应保持空气清新。
  杨书文 主任医师北京医院

  2024-11-26 0次