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• 男人如何保持持久

  男人不能做到坚挺持久一般是患有阳痿早泄。阳痿又叫勃起功能障碍，是指阴茎勃起不坚、勃起硬度不够或无法勃起，早泄表现为在性交开始前或开始后，很快出现不受控制的射精，或男性在性刺激并不充分的前提下，不希望射精的时候泄精。这两种情况都不能让男人在性生活中更持久。如果是心理因素引起的阳痿、早泄，可以通过心理调整，适当锻炼身体；如果长期熬夜，神疲乏力，性生活提不起兴致，这种是需要调整作息的；如果有并发症，如前列腺炎、睾丸炎等，需要先去医院，进行针对性治疗等等。总之不管是什么原因，都需要及时调整不健康的生活方式，比方抽烟、喝酒、不爱运动、熬夜，控制好基础病，比如高血压、糖尿病、高脂血症等等。此外一些具有温肾助阳作用的中成药，能强身补肾、改善身体机能，对于男性的持久也是有很好作用的，比如龟龄集这个药，成分中包括鹿茸、海马、淫羊藿、肉苁蓉等补肾阳的药，可以固肾补气，使人体肾气、肾精封藏于体内，提高性机能。想要了解更多用药知识，一定要咨询医师或药师。更多问题，欢迎关注评论留言。

  

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  王福 副主任医师中国中医科学院西苑医院

  2021-06-15 11380次

• 如何保持宝宝的肠道健康

  宝宝的肠道尤其是处在婴幼儿期是十分脆弱的，很容易因肠道菌群失调导致便秘、腹泻等肠道问题；通过服用一些益生菌，可以较好的保持宝宝的肠道健康。益生菌是一类对人体有益的活性菌，它们本身也是人体肠道内固有的有益菌；人体通过额外补充保健功效的益生菌制剂，服用后可以帮助调节肠道菌群；服用4-12周后，肠道内益生菌已经有了一个庞大的基数，来对抗肠道内的有害菌等竞争菌，从而有效避免肠道内有害菌有可乘之机进攻肠道导致炎症性腹泻、便秘、消化不良等。适合宝宝服用的益生菌有乳杆菌，双歧杆菌，乳酸杆菌，副干酪乳杆菌等，给宝宝选取益生菌冲剂时，要注意是否含有以上这四种益生菌，宝宝比较适合保健功效的儿童专用益生菌充剂，选取时尽量选取大厂家带有保健食品标志和批准文号的，宝宝服用有保证；益生菌建议饭后半小时后食用，冲泡时应用低于40摄氏度的温水或牛奶。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  杜颖 药师妙手互联网医院

  2020-08-21 2314次

• 如何保持身材不发胖
  要想保持身材不发胖，一定要记住两条，管住嘴迈开腿，要注意自己的饮食结构，按照蛋白质比碳水化合物比上脂肪5：4：1的摄入方法摄入，多吃含蛋白质的食物，适当的摄入碳水化合物，最好不要吃含脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃碳酸饮料，不要吃甜食、零食、油炸类的食物。坚持早睡早起，使自己的新陈代谢保持正常，坚持锻炼是非常重要的，建议进行有氧运动和无氧运动相结合的方式，最好能进行每周四次以上的有氧运动，每次持续40分钟以上，才能起到减肥的效果，也可结合无氧运动，锻炼身体的肌肉。另外，一定要做到避免宵夜，宵夜很容易导致脂肪聚集，从而引起肥胖。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-01-20 17138次

• 怀孕期间怎样保持身材
  怀孕了，女性有很多不会再在乎自己身体的变化，其实女性在平时注意一些生活方面的良好习惯，也是可以保持良好身材的。像怀孕期间可以适量地合理运动，运动能够给女性更大的能量，为产下宝宝还可以做好准备，只要在医生允许的情况下每周可以锻炼2.5小时以上，一些低强度的运动，如散步、游泳，都是非常好的选择。另外也可以练习瑜伽，买一张孕妇专用的瑜伽DVD，或报一门孕期的瑜伽课，让自己全身心的放松，能够更好地平衡身体的重心，协调自己的身体平衡状态，保持身材。
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  杜瑞霞 主治医师太原侯丽萍风湿骨病中医医院

  2018-10-25 13166次

• 注射激素如何保持不发胖
  注射激素后非常容易引起发胖。但是也能够避免，如果注射激素，建议饮食严格的控制，不要吃高热量的食物，也不要喝饮料，尽量不要吃含淀粉一类的食物，比如地瓜，土豆，粉条等，另外每餐主食不要超过100克。注射激素后力所能及的多运动，这样也能够消耗热量，不至于太胖。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-18 3501次

• 如何才能不发胖
  病情分析：如果不使身体发胖，必须有毅力，必须通过严格的控制饮食以及长期的坚持运动来实现。意见建议：发胖主要是由于两种因素，一种是热量产生过多，一种是热量释放太少。所以避免发胖，必须严格控制饮食，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物。另外每天坚持运动一小时以上，能够避免发胖。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2019-07-12 3604次

• 如何保持身材不发胖
  要想保持身材不发胖，一定要记住两条，管住嘴迈开腿，要注意自己的饮食结构，按照蛋白质比碳水化合物比上脂肪5：4：1的摄入方法摄入，多吃含蛋白质的食物，适当的摄入碳水化合物，最好不要吃含脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃碳酸饮料，不要吃甜食、零食、油炸类的食物。坚持早睡早起，使自己的新陈代谢保持正常
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 533次

• 揭秘！一天摄入多少千焦才能保持身材？
  🍀在追求健康与美丽的道路上，合理控制热量摄入是关键一步。你是否经常疑惑，一天到底摄入多少千焦的热量才能既满足身体需求又不导致体重增加？接下来，我们就来深入探讨这个话题，为你揭示热量摄入与体重控制的奥秘，帮助你找到保持身材的黄金法则。☘关于一天摄入多少千焦不会胖的问题，其实并没有一个固定的答案，因为每
  王芳 主治医师宝鸡市中心医院

  2024-12-23 0次