血管狭窄是心血管疾病的重要诱因，正常人应通过综合措施来预防。通常可以通过合理饮食、规律运动、戒烟限酒、药物预防等来进行预防。
1、合理饮食：保持健康的饮食习惯对预防血管狭窄至关重要。应减少高脂、高盐食物的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，以及富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等。这样的饮食结构有助于降低血脂和血压，减少动脉粥样硬化的风险。
2、规律运动：定期进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，可以增强心肺功能，促进血液循环，减少脂肪在血管壁的沉积。运动还能帮助控制体重，降低血管狭窄的发生几率。
3、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都是血管狭窄的危险因素。烟草中的有害物质会损伤血管内皮，而过量饮酒会导致心律失常和血压升高。因此，戒烟限酒对保护血管健康十分重要。
4、药物预防：对于存在高血压、高血脂等危险因素的人群，医生可能会推荐使用降压药物（如氨氯地平、依那普利等）、降脂药物（如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等）以及抗血小板药物（如阿司匹林、氯吡格雷等）来预防血管狭窄。
定期体检可以及时发现并处理高血压、高血脂等潜在问题。通过定期监测血压、血脂等指标，可以及时调整生活方式和药物治疗方案，从而有效预防血管狭窄的发生。
