小孩可以长期喝苹果山楂水吗

一般不可以长期喝苹果山楂水,如果经常大量饮用,可能会对胃部造成刺激,容易引起身体不适。

苹果山楂水是由苹果和山楂以及矿泉水制作而成,虽然苹果山楂水中含有维生素C、果糖、膳食纤维、钙、铁等营养元素,适量的喝苹果山楂水,有利于身体健康。但是如果经常喝苹果山楂水,可能会对胃部黏膜造成刺激,因为此种饮品中含有果酸成分,长期饮用后容易导致胃部分泌胃酸,会出现反酸、嗳气等身体不适感、而且如果长期喝苹果山楂水会出现营养单一,不利于小孩的健康发育,因此小孩不可以长期喝此类饮品。

小孩在生长发育期间要多吃一些有营养的食物,比如鸡蛋、瘦肉、鱼类、大豆等,同时还需要吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如黄瓜、西兰花、胡萝卜、苹果等,这样能够保持膳食均衡,有利于身体发育。

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