肩膀酸痛的原因包括肌肉疲劳、肩周炎症及颈椎病等。针对这一症状,我们需要了解其背后的具体原因,并采取相应的治疗措施。
肩膀酸痛可能源于肌肉的过度使用或疲劳,如长时间保持同一姿势工作,导致肌肉紧张、乳酸堆积。此时,通过热敷和按摩可以促进血液循环,缓解肌肉紧张,从而减轻酸痛。
肩周炎也是引起肩膀酸痛的常见原因。这是一种肩关节周围软组织的退行性病变,常伴随着关节活动受限。治疗肩周炎,除了可以使用非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊等减轻炎症和疼痛外,还可以通过物理疗法如红外线理疗来改善症状。
颈椎病也可能导致肩膀酸痛,特别是神经根型颈椎病,颈椎间盘压迫神经根会引起肩部及上肢的疼痛和麻木。针对颈椎病,除了牵引和针灸等物理治疗方法外,患者在生活中应避免长时间低头,适当进行颈部活动。
在出现肩膀酸痛时,我们应积极寻找原因,采取合适的治疗措施,同时,保持良好的生活习惯,定期进行肩部活动,也是预防肩膀酸痛的重要方法。如果症状持续不减或者加重,应及时就医,遵医嘱进行科学治疗。