奶酪棒是一种口味独特的小食品，小孩吃奶酪棒好不好一直存在争议，作为一名医生，近期就接诊了一个5岁小孩，通过与家长交流，这个小孩经常吃奶酪棒，最近一段时间体重增长比较快，于是来医院咨询。作为一名医生，今天根据这个问题详细给大家讲解一下。

小孩吃奶酪棒到底好不好？

吃奶酪棒好不好需要根据个人的情况判断，如果吃的量比较少，对身体健康有好处，如果长期大量的吃奶酪棒，对身体一般不好。

奶酪棒含有丰富的蛋白质、钙质、多种维生素和矿物质。如果小孩不是易过敏体质，可以适量的吃，能使体内的营养更加全面，促进生长发育，所以比较好。

如果小孩经常大量的吃奶酪棒，容易导致营养过剩，容易引起体重异常增长，还可能会增加性早熟的患病风险。这种食物中含有比较高的糖分，还会导致儿童体内血糖发生波动，对身体健康产生一定危害。

小孩在日常生活中需要注意些什么？我分析了以下几点：

1、注意口腔卫生：平时要养成早晚刷牙，每次刷2~3分钟，饭后漱口的习惯，需要用温水或者淡盐水漱口，漱口时间一般是40秒以上。吃完奶酪棒以后也要清洁口腔，能够清除掉口腔中的食物残渣，防止细菌滋生繁殖。

2、搭配其他食物：小孩除了可以吃奶酪棒以外，还要适量吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、黄瓜、西红柿、白菜等，每日摄入量一般是200克左右，能使体内的营养更加全面。

由于小孩正处于生长发育时期，平时要注意营养均衡，吃任何食物都需要控制好摄入量，不能暴饮暴食，以免影响身体健康。