喝白萝卜水有助于消化,而且还可以起到减肥的效果,对身体提高免疫力有帮助。白萝卜水的坏处是喝多了可能会造成胃肠的负担,也有可能会引起上火的发生。
在刚吃完饭后适量的喝一些白萝卜水,可以有效的促进胃肠道蠕动,有助于食物的消化。白萝卜水的热量非常小,而且纤维素很多,在减肥期间的人群适量的喝一些萝卜水,可以产生饱腹感这样有利于减肥。萝卜水中还含有丰富的维生素,对身体提高免疫力有很好的效果,促进身体对营养物质的吸收。
虽然白萝卜水有很多好处,但是在饮用时一定不要过量,因为白萝卜属于凉性食物,如果喝得过多可能会增加胃肠道负担,引起腹胀、腹泻等消化不良症状。另外,患有脾胃虚寒、慢性胃炎、胃溃疡等患者最好不要喝白萝卜汤,以免加重病情。
平时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜 ,比如橙子、柚子、菠菜、芹菜等对身体有很多好处。