临床上并没有莲藕和什么一起熬粥最好的说法,通常可以与山药、大枣、瘦肉等一起熬粥比较好。
1、山药:
莲藕和山药都属于药食同源的食物,其中不仅含有丰富的营养物质,而且同时搭配食用,还能够起到清热生津、益气养阴、滋补脾胃的效果。
2、大枣:
大枣也属于一种药食同源的食物,能够起到补中益气、养血安神的功效,而且莲藕和大枣中都含有丰富的膳食纤维,同时食用能够起到缓解便秘的效果。
3、瘦肉:
瘦肉中含有较为丰富的蛋白质、维生素A、维生素E等营养物质,与莲藕同时搭配食用,能够起到均衡营养,辅助提高身体免疫力的效果。
除此之外,还可以与黄豆、玉米、大米等一起搭配熬粥,在日常饮食中应当注意营养均衡,避免暴饮暴食。如果因为饮食不当使身体出现了不舒服的症状,应当及时到正规的医院就诊,并积极的配合医生进行相应的治疗。