🌸吹空调能给我们带来丝丝凉意，让我们免受酷热之苦。然而，不少人却有这样的困扰，就是吹空调的时候感觉腿特别凉，还伴有各种不舒服的症状，这到底是怎么一回事呢？

🔶空调温度低：当空调温度设置过低时，吹出的冷空气会使腿部皮肤及皮下组织的血管迅速收缩，导致血液循环减缓，腿部得不到充足的血液带来的热量，从而感觉很凉且不舒服。应立即调高空调温度或离开空调环境，到温暖的地方活动腿部，促进血液循环。

🔶神经受损：长期吹空调，低温可能会对腿部的神经造成一定程度的损伤，影响神经传导功能。神经无法正常传递感觉信号，就会让腿部出现感觉异常，比如发凉、麻木等不舒服的感觉。可以在医生的指导下服用甲钴胺片、维生素B6片、维生素B12片等药物治疗。

🔶骨关节炎：如果本身患有骨关节炎，关节部位的血液循环本就不太好，关节周围的组织也相对脆弱。吹空调时，低温刺激会进一步加重关节周围血管的收缩，导致关节疼痛、腿部发凉等不适症状加剧。可以在医生指导下服用布洛芬片、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。

不过，正确使用空调才能有效避免或减轻这些不适，以下是正确使用空调的方法：

✅合理设置温度：夏季室内空调温度一般设置在26℃到28℃较为合适，适宜的空调温度能使室内外温差保持在一个合理范围内，让身体能够逐渐适应环境温度的变化。

✅避免直吹身体：调整空调出风口方向，使其向上或水平方向吹出，避免直接对着人吹。若空调位置固定无法调整出风口方向，可使用空调挡板等辅助工具改变风向。

✅定时通风换气：长时间关闭门窗开空调，室内空气会变得污浊，氧气含量降低。每开启空调2~3小时，可以打开窗户通风换气15~20分钟，让新鲜空气进入室内，改善室内空气质量。

🌈吹空调感觉腿很凉不舒服后也应注意护理，具体的护理方法可以查看图片。了解吹空调感觉腿很凉不舒服的原因，才能更好地呵护我们的身体，让我们在享受空调带来的凉爽的同时，避免出现不必要的健康问题。