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• 喝柠檬水能减肥吗？

  如果你的柠檬水里面还放了蜂蜜，你觉得能减肥吗。到底怎么样能减肥呢，其实就两件事，一个是管住嘴，一个是迈开腿。最关键的还是管住嘴，因为你的吃进去的能量要少，比你消耗的少，你才能够真正的把你的体重给减下来。还有一个特别重要的事情，就是减肥不是一天的事，减肥是要持之以恒，最少两个月甚至是半年，你都维持在一个入得少。比你真正去所需的这个消耗的要少，那才能够达到一个真正的减下来的一个状态。那另外一个迈开腿，是帮助你塑形，就是改善你的优美的体型。如果你想要靠单纯的多运动来减肥，这是也是一个不现实的事情。因为多运动能改善的是体型，而不是体重，所以管住嘴是最重要的一步。那关于喝柠檬水，其实一点关系都没有。

  

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  丁文蕴 主治医师中国医学科学院北京协和医院

  2018-10-23 165089次

• 喝柠檬水能减肥吗

  柠檬水最大的作用是美容、美颜、美肤，对皮肤比较好，但是实际上柠檬水也有很好的减肥的作用。第一，它减肥的作用主要是来源于柠檬水当中的柠檬酸，柠檬酸是脂肪、糖、蛋白质代谢当中一个非常重要的物质，这种物质的补充，可以有效地促进这三大物质的代谢，来使糖类、乳酸还有脂肪不要过多地存积在体内，这样起到减肥的目的。第二，柠檬水我们食用以后对整个的消化功能有很好的作用。不管是饭前还是饭后饮柠檬水，使食物能够得到很好的消化，这样的话也不至于堆积造成脂肪增多。第三，柠檬水它有很好的味道，这样能够缓解我们精神的压力。大家知道很多人肥胖是由于精神压力增大引起的，我们饭后或者是饭前喝一杯柠檬水，可以使心情平静下来，心情舒畅对减肥也有一定的效果。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-27 153120次

• 柠檬姜茶能减肥吗
  柠檬姜茶有利于减肥，在减肥期间可以适量的食用，但是要注意不能够长期食用，容易对脾胃造成一定的伤害，如果是火气较大的患者，要减少食用。生姜可以有效的祛除体内的湿气，有利于毒素的排出，柠檬可以有效抑制脂肪的堆积从而达到减肥的效果，想要减肥还需要做到饮食和运动的合理搭配，这样才能有利于达到更好的减肥效果，平时要少吃高热量、高脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，加上适当的体育运动，比如慢跑、游泳、跳绳等。
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  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-07-22 1261次

• 蜂蜜和柠檬能减肥吗
  蜂蜜和柠檬是具有减肥效果的，柠檬当中的柠檬酸，不仅能够促进胃液分泌、帮助消化。还能中和碱性，防止色素沉着，对皮肤有漂白作用，柠檬汁中含有大量的维生素A，能够润泽皮肤，闻柠檬的气味儿，可以使人心胸舒展、精神愉快。另外，柠檬还具有生津、止渴、祛暑的作用。蜂蜜可以使皮肤光滑细腻有弹性，除此之外，还具有抗菌、消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、改善睡眠、保护肝脏、减肥等作用，总而言之对身体是非常好的。二者合用，可以具有润肠、通便、提神、减肥、抗氧化、抗衰老、抑制色素沉淀等作用。其做法是，柠檬一个，蜂蜜500毫升，第一步，就是将柠檬用水打湿，表面涂上一层食盐，轻轻的摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬的两头，柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬一层蜂蜜的方式，放入干净的玻璃瓶中，或者是密封瓶中，拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏五至七天即可冲调。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-31 18416次

• 喝水果茶能减肥吗?
  病情分析：喝水果茶不一定能减肥。水果茶需要看具体的成分，有些水果糖分比较高，也并不一定能起到减肥的，有些水果如果是糖分比较少，有清脂的作用，那就可以起到减肥的效果。但是效果也是存在个体差异的。意见建议：减肥期间多吃蔬菜，少吃荤菜，忌食辛辣刺激性食物，控制零食的摄入。多参加户外体育锻炼，增强体质。按时休息，不熬夜，保持心情舒畅。
  李博杰 副主任医师朝阳市中心医院

  2020-07-08 3202次

• 青瓜能减肥吗
  青瓜也就是黄瓜，具有一定的减肥功效。新鲜青瓜可以抑制糖类物质转化为脂肪。而且青瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。青瓜的热量很低，吃青瓜不会引起热量增加，适量的吃一些青瓜对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病的患者也是有帮助的。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-20 4204次

• 柠檬青瓜水果茶能减肥吗
  柠檬青瓜水果茶一般情况下不能减肥。柠檬青瓜水果茶属于一种饮品，里面含有非常丰富的蛋白质、微量元素、矿物质。平时适量的喝一些柠檬青瓜水果茶，可以补充人体所需要的一些营养成分，但是这种产品在制作的过程当中可能会加入白糖，这样就会导致茶水里面的热量过高。如果长期大量的喝柠檬青瓜水果茶不仅达不到减肥的效果，
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-11 955次

• 柠檬能减肥吗
  柠檬能辅助减肥。柠檬，这一常见的水果，因其独特的酸味和丰富的营养价值而广受喜爱。在医学和健康领域，柠檬也常被提及作为减肥的辅助食物。柠檬中含有丰富的维生素C，这是一种抗氧化剂，能有效促进胶原蛋白的合成，不仅有助于维持皮肤的弹性和光泽，还能在
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-01-16 0次