在孕期，孕妇的饮食总是备受关注。许多准妈妈们都会关心，孕妇能否吃山竹？作为营养丰富的水果，山竹是否适合孕妇食用？

孕妇可以适量食用山竹。山竹不仅口感酸甜，而且含有丰富的营养成分，如糖类、蛋白质、维生素和矿物质等。这些营养物质对孕妇和胎儿都有很大的益处。山竹的果肉雪白、水嫩且柔软，酸甜可口，可以很好地补充孕妇孕期所需要的营养元素。同时，山竹还含有叶酸、脂肪等胎儿生长发育所需的关键营养素，有助于胎儿的健康发育和生长。

此外，山竹性寒凉，适量食用可以帮助降火，是缓解燥热的极佳水果。对于孕期容易上火的准妈妈们来说，适量食用山竹有助于改善皮肤状况，减轻身体不适。然而，需要注意的是，山竹虽然营养丰富，但属性偏寒凉，体质虚寒的孕妇应少吃，以免对身体产生不良影响。

注意事项

1、适量食用

2、注意食用时间

总之，孕妇可以适量食用山竹，享受其带来的美味和营养。但也要注意以上提到的注意事项，确保孕期饮食的健康和安全。