冠心病的一级预防是指没有冠心病的情况下,采取预防措施,控制或者减少心血管疾病的危险因素,预防心血管疾病,减少发病率。比如调整生活作息,饮食习惯,避免熬夜,不要抽烟喝酒,适当的运动,低盐低脂饮食,同时还需要合理的使用药物。

日常生活中可以多吃富含维生素和膳食纤维素的食物,比如胡萝卜,西红柿,草莓,樱桃,猕猴桃,在进行运动的时候注意劳逸结合,避免过度的劳累,防止加重心脏的负担。

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