前段时间，我有位朋友经常抱怨手肘外侧疼痛，甚至影响到日常抓握和提举物体。为此，他感到十分困扰，生活质量也受到了影响。后来他咨询了一位医生，经过详细的检查医生告诉他，这很可能是网球肘引起的疼痛。针对他的症状医生为他制定了详细的治疗方案。经过一段时间的治疗，他的症状有了明显的改善。

那么什么是网球肘病？以及什么原因引起的，下面就把我了解到的详细为大家分享一下：

网球肘即肱骨外上髁炎，多因肘关节运动过度、慢性劳损等因素造成局部软组织损伤，而形成无菌性炎症，是骨科常见病和多发病。由于其发病人群以网球运动员为主，因此被称为网球肘。

原因：

1、过度使用肘部：长时间进行网球、羽毛球等运动，或者从事机械加工、装卸货物等需要频繁使用肘部的职业，都可能导致肘部肌肉和肌腱的疲劳和损伤。

2、肘部负荷过重：长时间拿着重物或者从事运动时肘部的负重过大，会使肌肉和肌腱承受过大的压力，进而引起损伤和炎症反应。

3、营养不良：日常饮食不均衡，缺乏钙质、维生素等营养物质，会影响骨骼健康，增加网球肘的风险。

日常生活中需要注意什么？

1、合理安排劳作时间：对于需要长时间使用肘部的劳作，应合理安排劳作时间，每30分钟至1小时休息5-10分钟，避免肘部过度劳累。

2、适量补充钙质：饮食中适量增加富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、小鱼干等，有助于维护骨骼健康。

总结来说，网球肘是一种常见的过度使用性损伤，主要由长期反复用力做肘部活动引起。治疗时，除了休息、冰敷和药物治疗外，还应注重功能康复锻炼，以预防疾病的复发。在日常生活中，我们也应注意避免过度使用手臂，尤其是进行重复性活动时，应适当休息，以预防网球肘的发生。