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• 吃苹果不仅能增强记忆力还能促消化

  ①增强记忆力：苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素，而且更重要的是它富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。②改善呼吸系统功能，苹果中含有的苹果酸，可以杀死细菌和病毒，有消炎、预防感冒和上呼吸道疾病的作用。多吃苹果可以改善呼吸系统和肺脏的功能，保护肺部免受污染物和烟尘的影响。③促消化，苹果中的果胶还有活化肠内细菌，调整胃肠功能，保护肠壁的作用，有机酸可以刺激胃酸分泌，促进消化。而苹果的气味芳香，香甜可口，还可以帮助提高食欲。④防癌，苹果中富含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-11 8152次

• 记忆力下降的表现

  我们先说说什么是记忆力，记忆力就是我们人脑储存的一个过程，就是我们对的这个，首先我们看到一个事物，对这个事物产生了一个印象，然后把这个印象经过我们这个人脑的一个复杂的加工过程，储存在我们的脑中。当我们想提取或者想回忆这件事情的时候，再把这件事情提取出来，这就是记忆力。那我们说记忆力下降的表现，首先就是经常会说近期的事物想不起来了，最近发生的事情想不起来了，或者说经常的这种丢三落四，尤其是近记忆力的障碍是记忆力下降的首要表现。有一些老年人就会发现经常会，比如说忘了关煤气，炒菜忘了放盐，或者说近期的事情都想不起来，这些都是典型的记忆力的表现。而且如果经常会发现老年人反复问一个问题，问完了一件事情，连续不断地反复问，其实这也是一个记忆力下降的表现，因为他自己已经忘了自己已经问过了这件事情。所以说如果出现上述，我刚才说的内容的话，这些都是比较典型的记忆力下降，可以及时到医院来就诊。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-06-16 5082次

• 增强记忆力的食物
  增强记忆力的食物有以下几种：一，橘子，橘子含有大量维生素a、b1和c，属于碱性食物，可以消除大脑酸性食物对神经系统造成的危害，考试期间是要常吃些橘子，能使人精力充沛。二，玉米，玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。三，花生，花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板聚集，防止脑血栓的形成。四，鱼类，鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管的危害。五，菠萝，菠萝含有很多的维生素c和微量元素锰，而且量又少，常吃有生津提神的作用，有人称它是能够提高人体记忆的水果。六，鸡蛋，大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关，以上就是可以增强记忆力的食物。
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  朱锦莉 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-20 150377次

• 怎样增强记忆力
  第一，注意饮食和睡眠，食用牛奶、鸡蛋、鱼肉、核桃等提高大脑的机能，保证足够的营养物质摄入，同时要保证睡眠时间和质量，以早晨起床不瞌睡为宜。第二，注重体育锻炼，在晚上大脑最好的休息是睡觉，在白天大脑最好的休息调节方式是体育运动，同时强健的体魄保证了大脑养分的供给。第三，要合理利用现代科技，手机基本上是随身携带，一些需要记忆重要的信息，可以通过手机进行记录，同时也不要过分的依赖手机，给大脑也分配一定的记忆内容，手机上的记忆内容，可以进行一定的编译，用自己能看懂的话来写，联想或者其他方式，既可以信息存储安全又可以锻炼自己的记忆力。同时要注意记忆曲线的利用。记忆曲线也叫遗忘曲线，由艾宾浩斯发现，人类在学习过程的遗忘是存在一定的规律，简单来说就是五分钟、三十分钟、12小时一天，两天、四天、七天、十五天，进行重复记忆可以保持记忆的长久性，在日常生活中，在五分钟、三十分钟后，分别进行再次记忆，可以大幅度的提高记忆效率。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-14 83033次

• 如何增强记忆力
  病情分析：对于如何增强记忆力来说，首先要查找记忆力减退的病因，然后给予对症治疗。比如说是肾虚导致的记忆力减退，可以口服治疗肾虚的药物进行治疗改善症状，如果是气血不足导致的记忆力减退，可以口服补气养血的药物进行调理增强记忆力。同时也可以吃一些营养大脑的食物，增强记忆力，比如核桃、芝麻等。意见建议：对于记忆力减退的患者来说，平时一定要注意休息，避免劳累，避免熬夜，饮食要多样化，而且要均衡，还要保持心态平和。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2021-06-05 1004次

• 吃什么能增强记忆力
  病情分析：多吃富含不饱和脂肪酸及卵磷脂的食物，如核桃，鱼，芝麻等。多吃富含维生素的食物如新鲜的蔬菜水果。多吃富含蛋白质的食物如牛羊肉，鸡蛋，牛奶等。增强记忆力的药物有卡巴拉汀，奥拉西坦，胞磷胆碱等。意见建议：建议避免应用烧烤，油炸，烟熏等烹饪方式，少吃动物内脏及油腻的食物，避免辛辣刺激性的食物，不喝咖啡及浓茶，戒烟戒酒。同时要多到户外活动，并且要保证充足的睡眠，保持愉快的心情。
  刘红梅 副主任医师沧州市中心医院

  2021-04-11 1001次

• 增强记忆力的食物有什么
  增强记忆力的食物包括核桃、牛奶、鸡蛋、海鱼、花生等。导致记忆力下降的因素包括年龄、营养不良、压力等，建议根据具体原因进行调理。1、核桃：核桃可以促进脑细胞的发育和神经元的形成，改善血液循环、增强记忆力。2、牛奶：牛奶含有钙、蛋白质、氨基酸等营养成分，牛奶中的钙质很容易被人体吸收，有助于大脑发育。3、
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-02 0次

• 增强记忆力的食物有哪些？
  前段时间，和朋友的一次聊天中，朋友很焦虑地告诉我，日常生活中他经常会忘掉自己要做什么事情，这件事情令他很困扰。听到后我很担心，于是立刻带他去医院找专业的医生就诊。医生询问了朋友的情况后，告诉我们可以通过食物增强记忆力。可是有哪些食物是增强记
  2024-04-15 0次