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• 瘦肚子的最快方法运动

  肚子胖有两种原因，对于妇女来说，更多的是体表的脂肪；对男性来说，体表脂肪是一方面，腹腔内的脂肪，以及他的腹肌也会有松弛问题。所以想要瘦肚子，没有一种运动，是能适合所有人快速的瘦肚子的方法，而是需要采用综合的锻炼方法。一个要减少你腹部的脂肪量，再一个是增加你腹肌的力量，解决这两方面原因。脂肪多就去锻炼，帮脂肪减少，同时让腹肌的力量增强，那么你的肚子就会瘦下来。大家更多的可以去咨询专业的健身教练，他会给你更多的更好的运动方面的建议。

  

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  鲍世威 副主任医师北京医院

  2018-10-12 1116627次

• 胃胀气怎么能快速解决

  首先要找出胃胀气发生的原因，多半可能和我们吃的食物，未得到很好的消化吸收导致的。因此我们吃东西一定要注意少吃含糖的食物，含碳水化合物比较高的食物，再有一些特别容易产生气体的蔬菜、水果要少吃。比如苹果、洋葱、萝卜，这一类的食物和蔬菜。另外我们要用一些促进肠蠕动的这种方法，包括中药或者西药来促进肠蠕动，促进气体的排出。比如西医常用的莫沙必利，中医中药常用的四磨汤、食母生等等，可以促进肠道的气体及时地排除。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-11 118400次

• 解决肚子胀气最快方法
  解决肚子胀气的方法很多，我们可以吃些促进胃肠动力的药，如阿莫西林、莫沙必利，还有马来酸曲美布丁药物来促进胃肠蠕动，帮助肚子内的气体排出来，缓解腹胀。另外我们还可以通过一些物理理疗的方法，来促进胃肠蠕动缓解腹胀，比如说我们可以热敷肚脐，或者热敷整个腹部，我们可以进行艾灸隔姜疚，我们的神阙、足三里、中脘，我们还可以通过针灸的方式来促进胃肠蠕动。同时还有要加强我们的运动，适当的多运动对我们的肠道蠕动有很大的好处，可以帮助我们排除腹内的积气，帮助缓解肚子腹胀问题，同时在饮食方面要注意不要吃寒凉辛辣刺激的食物，以及不要抽烟喝酒，这样对肚子胀气有很好的缓解。
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  李静 主治医师宝鸡市中医医院

  2018-11-13 60738次

• 胀肚子最快的解决方法
  胃胀可以用以下的方法来缓解：一、喝醋，用一汤勺纯的苹果醋加一杯水在正餐时饮下，这样的话那有助于消化，也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水也有治疗以及清洗的作用。二、小米汤，米汤以及大麦中对胀气排气以及胃灼热的毛病是有效的，用五份的水加一份的米煮沸十分钟，盖上锅盖再慢顿五分钟，过滤后冷却后一天喝数次。三、适量摄取高纤维的食物，虽然高纤维的食物有利于健康，但是有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气，如果说想在饮食中增加纤维用量来维持健康应该从少量开始，使胃肠那逐渐适应这样可以减少胀气。四、运动，运动有利于肠胃的蠕动有助于排除胀气，很多胃胀患者是由于饭后缺少活动，致使食物寄存在胃底部，特别是一些胃消化功能不好的人，胃动力本身就比较薄弱，在加上有消化系统疾病，这样的话就会感到胃胀，胃胀患者不要立即上床睡觉或者是看电视，而是应当进行一些轻度的身体活动。
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  徐春玲 主治医师南方医科大学深圳医院

  2018-10-09 105769次

• 解决肚子胀气最快方法是什么
  运动，肚子胀气时不要坐着或躺着，这样只会加重胀气，不妨进行一些小运动，散散步或做些家务可快速帮助消除肚子胀气。快速排气法将身体平躺，膝盖弯曲，然后用双手紧抱着小腿，将大腿紧贴肚子，可快速帮助排出气体。 也可以通过吃一些容易排气的食物可缓解胀气：花椰菜、洋葱、大蒜、白菜、麦片、面包、豆子、啤酒、芥蓝。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2018-11-25 9506次

• 小孩肚子胀气怎么办最快的方法
  可以煮点苹果胡萝卜水给他喝，果肉搅成泥给他吃，每天给他顺时针按揉肚脐周围，做前把手搓热或者手握热水杯也行，每次按揉15分钟，做完给他喝点白开水，要因人而宜，不然会把孩子的脾吃坏了，给孩子做的食物一定要软烂易消化，不然孩子很容易得胃肠疾病。
  杨金花 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-11-28 3704次

• 解决肚子胀气最快方法
  肚子胀气临床上指腹胀。并不存在解决腹胀最快方法的说法，此说法没有科学依据。腹胀考虑是吃易产气食物、功能性消化不良、肠道菌群失调症、急性胃肠炎、肠息肉等原因所致，可以通过加强生活护理、应用药物、手术等方式改善。一旦有不适症状，建议立刻就医。1、吃易产气食物：如果生活中大量吃土豆、红薯等易产气食物，容易
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-22 0次

• 解决肚子胀气最快的方法是什么
  肚子胀气临床上指腹胀，并没有解决腹胀最快的方法，腹胀考虑是功能性消化不良、肠道菌群失调症、胃炎等原因引起的，可以通过加强饮食护理、使用药物等方法处理。1、功能性消化不良：如果长时间暴饮暴食，则会患此疾病，胃肠道内食物不能及时被消化和吸收，不断的分解和发酵容易引起胃胀、胃痛等不适症状。此时饮食应注意少
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-05-26 0次