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• 什么是脊柱的四个生理弯曲

  脊柱的四个生理弯曲包括颈椎的前屈、腰椎的前屈、胸椎的后凸、骶椎的后凸。两个后凸和两个前屈保证了整个脊柱属于一种弹簧状态，保障了脊柱的稳定，有利于人体能够直立行走，同时保障大脑在整个立线、中轴线，减少活动带来的对脑部的震荡，保证脑部正常的生理功能。脊柱生理弯曲是人体适应直立行走，以及保护大脑神经的重要的生理特征，长时间伏案低头以及长时间久坐都会导致生理弯曲的改变，而这种改变可能会对人的直立行走功能产生一定不利的影响，可能会导致患者经常会出现头晕和下肢无力。因此，生理弯曲是很重要的生理特征，要尽可能要保护好，避免出现异常。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 3536次

• 四个食疗方解决便秘问题

  ①西梅汁，西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。②魔芋拌蜂蜜，把魔芋榨成汁，放到锅里用小火煮成糊状，放到碗里，用凉性的蜂蜜如黄连蜜、荆花蜜、槐花蜜等，与魔芋糊一起调制，每天早晨空腹两勺。坚持服用，可治疗长期性便秘。③火麻油，早上起床后，食用一勺火麻油或拌温水服用，能够很大几率缓解或治愈便秘。因为火麻油含有丰富卵磷脂，能够润肠通便，有效防止大便干燥，从而改善便秘问题。④香蕉沾芝麻，吃香蕉时，可以加点黑芝麻在上面，除了使口味更佳，主要还是能够润肠通便。香蕉性寒，味甘，能清热润肠，生津止渴。黑芝麻本身就具有润肠燥的功效，配合香蕉功效更强。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-25 3779次

• 每天睡6个小时
  如果每天睡六个小时，时间是短了点，最好要保证每天在8小时的睡眠，晚上可以睡7小时，中午可以睡半小时到一个小时，这样保持充足的睡眠，工作效率就会很高，最好不要透支身体，结合自己的时间来定，睡眠时间过长与睡眠不足一样都可以导致代谢率降低，时间过长之后心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率就会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之人就会变得懒惰软弱无力起来，智力也会随之下降。因此人的睡眠时间不宜过长，成年人应该在七到八个小时左右，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那么那样会适得其反，增加疾病缩短寿命。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-12 43934次

• 每天睡四五个小时就醒怎么办
  这是属于睡眠不足、失眠的情况，要想保证睡眠充足，建议是在睡前吃一些类似小米、核桃、葵花子等食物。小米在所有谷物中含色素氨最为丰富，此外小米还含有大量淀粉，食用之后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色素氨数量。核桃在临床上被证明是可以控制睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状，具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用十五克效果会非常明显。葵花子，葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到安神镇静的作用，晚餐后嗑一些葵花子可以促进消化液分泌，有利于消化，帮助睡眠。此外大枣、蜂蜜、醋、全麦面包也是有助于睡眠的食物，大枣中含丰富的蛋白质，有补脾安神的作用，晚饭后用大枣煮汤喝，能够加快入睡时间。
  语音时长 1:32”
  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-09 20409次

• 每天睡4个小时会猝死吗
  不管是每天睡几个小时，都是有出现猝死的可能的，但是如果长时间的睡眠不足，睡眠时间少，是可以增加出现猝死的几率的，这容易导致各种疾病，比如心脏病以及血管的狭窄，粥样硬化等，对于身体是不利的。平常保证充足的睡眠，规律的生活，注意饮食习惯的调整和适当锻炼，有助于改善身体的体质，能够减少出现猝死的几率。
  赵文礼 副主任医师潍坊市第二人民医院

  2019-01-14 3903次

• 每天四点多就醒了怎么回事
  病情分析：每天四点多就醒了是早醒的表现，造成这种现象的原因包括两方面，首先有可能是睡眠环境的影响，比如噪音、光线，这些原因有可能影响患者的睡眠质量，从而导致早醒。其次，是患者的睡眠习惯以及症状的影响，比如患者长期熬夜，作息不规律或者是患有慢性的头痛、胸闷等症状，这些原因都有可能导致患者出现早醒的现象。意见建议：如果患者每天四点多就醒了，需要给予必要的药物镇静安眠治疗，比如安定、乌灵胶囊等等。患者要养成规律的作息习惯，不要熬夜，要按时睡觉，按时起床，睡前不进行剧烈的运动，少喝刺激性的饮料，要保证睡眠环境的安静以及舒适。如需用药，需咨询专业的医生或药师合理用药。
  刘仕翔 副主任医师九江市第一人民医院

  2020-08-12 1401次

• 睡五个小时就醒了正常吗
  近日接诊了一位42岁的男性患者，他表示自己近来总是只能睡五个小时就自然醒来，白天虽无明显困倦，但总觉精力不如从前。这让他有些担忧，害怕自己身体出现了问题，于是来到了我们医院进行就诊。我对他进行了详细的询问，以及安排了一些相关的检查，在检查的过程中他向我咨询了，睡5个小时就醒了是不是正常现象？针对这位
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-04-19 0次

• 揭秘：睡五个小时就醒了正常吗？
  最近，我的姐姐老是向我抱怨，说她每天晚上睡觉的时候很难入睡，就算好不容易睡着了，只睡五个小时就会醒来，且醒来后很难再次入睡，这让她感觉到很困扰，不知道每天晚上睡5个小时正常吗？为了找出答案，我决定陪她一起去医院就诊。医生经过询问后告诉我们，睡五个小时就醒了是否正常，主要取决于个人的睡眠需求和睡眠质量
  2024-04-24 0次