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  减肥一般主要是从两个方面着手，第一个方面主要是控制饮食，尤其是要控制碳水化合物的摄入，产生肥胖是因为能量过剩造成的，而在饮食过程中比较容易形成能量过剩的就是由于摄取过多的碳水化合物，以及过多的油类或者脂类食物。第二个方面，需要注意的就是增加运动量，加强锻炼，只有吸收的热量低于消耗的热量的时候才能起到减肥的效果。但是需要注意的是13岁正在生长发育比较重要的阶段，控制饮食一定不能影响到正常的营养摄入，要注意营养平衡、全面，才不会影响到健康发育。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-10 4403次

• 13岁女孩如何减肥

  对于13岁的女孩来讲，已经进入了青春发育期，所以在这个时候一方面减肥，一方面还不能影响到生长发育。减肥的主要方法要从两个方面着手：第一个最重要的是要控制好饮食，尤其要减少碳水化合物的摄入，对于有一些肥胖的儿童，可能会有吃饭比较多的习惯，所以要减肥的话，减少碳水化合物也就是粮食的摄入是最重要的。如果仍然感到饥饿的话，可以多吃蔬菜水果来满足胃里边的容积。第二个方面最重要的是要加强运动，通过运动把多余的能量消耗掉，达到能量的负平衡，这样才能使体重逐渐的下降。同时在减肥的过程中，一定要注意营养均衡，不能由于过度节食而影响到生长发育。还要注意睡眠，因为睡眠不足对于减肥也是会有一定影响的。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-09-08 5204次

• 13岁男孩遗精频繁
  遗精代表开始进入青春期发育阶段，是没有问题的。首先不是以遗精为标准的，从出生到身高增长结束都是不断在长高的，睾丸的成熟，在雄性激素的作用下，第二性征日益明显，特征：一是产生体毛，胡须，腋毛，男孩希望胸部生长毛发而具有男性的魅力。男孩在此会长胡子，通常都是由上唇上方的人带下巴，这种情况也会出现。阴毛出现肛门周围长毛发，腋下长出浓浓的毛发。变声及喉咙增长，这些男孩声音由纤细变的粗沉，一般从年幼沿用埋藏的声带长约9到10毫米，进入青春期后喉头的甲状软骨会急剧变化，因此喉结变的明显，声带也变得大约为13到14毫米，变声的时间晚于十四岁左右。
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  冯瑛 主治医师国药同煤总医院

  2018-11-02 12386次

• 13岁男孩包茎正常吗
  13岁的男孩仍然存在包茎是不正常的，这种情况下是需要进行包皮环切手术的，如果不进行手术治疗，会造成频繁发作的炎症，成年之后也容易出现性生活不适，增加阴茎癌发生的概率，而治疗的方法就是进行包皮环切手术，可以在门诊局麻下进行操作，也可以使用一次性包皮切割缝合器。出现了包茎不必过于紧张，建议到当地正规医院检查处理，绝大多数患者手术完成之后，包茎将会被彻底治愈。包茎主要指的是带包皮过长的基础上出现了包皮外口的狭窄，不能够上翻包皮外露龟头，即使强行上翻包皮，也容易出现包皮嵌顿。
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  王世平 副主任医师莱芜市人民医院

  2021-04-14 2579次

• 13岁男孩包茎正常吗
  病情分析：13岁男孩存在包茎是不正常的，是需要进行手术治疗的，手术可以采用传统手工缝合的方式进行处理，也可以使用一次性包皮切割缝合器，手术完成之后包茎就彻底治愈了。意见建议：包茎患者需要到正规医院进行检查处理。手术前后需要口服抗生素预防感染，减少对阴茎的刺激，定期到医院换药，及时复查。不建议自行乱用药或者采取处理措施，以免引起不良后果。
  王世平 副主任医师莱芜市人民医院

  2021-03-24 1003次

• 13岁男孩口臭什么原因
  病情分析：13岁的男孩出现口臭的症状，出现这种情况最常见的原因是患有牙周疾病，如患有牙周炎，牙周脓肿的患者可以出现口臭。另外患有鼻窦炎，扁桃体炎，呼吸道感染的患者，也可以出现这种情况。另外经常吃一些辛辣刺激的食物，也会引起口臭。意见建议：首先要养成良好的卫生习惯，注意口腔卫生，饭后要注意漱口或者刷牙。要多吃新鲜的蔬菜水果，清淡饮食，均衡营养。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-15 3001次

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  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-18 180次

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  太瘦了一般可通过增加饮食量、保持充足睡眠、调节情绪、增加力量训练、调理脾胃等方法调理长胖。若身体有异常症状出现，需要及时就医。1、增加饮食量：日常饮食需要合理搭配，建议多摄入富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛肉、羊肉等，有助于为身体提供热量，增
  杨书文 主任医师北京医院

  2024-09-30 0次